Consigli nutrizionali sani - Come rimanere in buona salute in movimento

Le persone che viaggiano molto per lavoro e affari sapranno perfettamente la condizione del cibo disponibile sui scali, stazioni di servizio e anche sulle aeroporti. Come conseguenza la maggior parte dei nutrizionisti vi consiglio di non fidarsi del cibo disponibili là fuori durante il viaggio. La questione qui è che cosa fare se non si può fare affidamento sul cibo disponibili presso gli scali? Rimanere affamati o morire di fame fino a raggiungere la tua destinazione? Certo che non sarà mai un consiglio ecco la nota è quello di portare il proprio cibo o spuntini lungo quando si viaggia:

Conf vostri spuntini

I frequenti viaggiatori capiscono e altri bisogno di sapere che il fast food disponibili sui motel potrebbe portare a gravi problemi digestivi perché il cibo fritta non ottenere facilmente digerito dallo stomaco. Il consiglio più saggio è di impacchettare i vostri spuntini. Includere frutta, verdura e noci per tenere il passo con la pila di alimentazione equilibrata. La parte migliore di imballare i vostri spuntini è che si arriva a conoscere il cibo che si sta portando con voi stessi. Si ha la certezza che ciò che si mangia è qualcosa che avete preparato voi stessi in modo pulito. Non si può contare su cibo a disposizione da fonti esterne.

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Pronti a mangiare,
cibo in scatola

Nel caso in cui non si può portare molto cibo per soddisfare le vostre esigenze a destinazione durante il soggiorno, che sarà il caso per lo più, si può cercare un po 'di cibo in scatola. Cibo in scatola può anche fornire con una certa varietà tra cui scegliere, come frutta, pesce e verdure. È inoltre possibile usufruire pronto per cuocere il cibo che richiede solo pochi minuti per essere preparati sulla base delle istruzioni scritte sulle etichette degli alimenti.

Scarica idratato correttamente

Uno cosa importante che i viaggiatori dovrebbero ricordare è che le condizioni meteorologiche possono variare a destinazioni che stanno visitando, e potrebbero essere diversi da loro destinazioni attuali. Questo improvviso cambiamento della temperatura e tempo può lasciare disidratato. Non potete immaginare quanto sia importante per voi per portare una bottiglia d'acqua con voi stessi. Mantenere idratato con acqua potabile spesso in modo che non ti senti stanco Hotel  .;