7 Benefici per la salute di quinoa

Il ronzio che circonda la quinoa (pronunciato KEEN-wah) doesn &'; t sembra rallentare. Quinoa è stato salutato un superfood e per una buona ragione, anche. Il suo alto contenuto di proteine ​​e fibre, oltre ad essere priva di glutine, ha dato abbastanza il potere stella.

Che cos'è la quinoa
? Quinoa, botanicamente parlando, ricorda da vicino bietole e spinaci. Spesso definito come un grano, quinoa &'; s foglie e semi amidacei possono entrambi essere mangiati. Quinoa è disponibile in quasi 120 varietà, ma le versioni più comuni sono di quinoa rosso, quinoa bianco e nero quinoa

Dato l'aumento di sensibilità alimentare, quinoa trasporta anche qui; it &'; s glutine e quindi è sicuro di consumare per molte persone senza frumento

Così sappiamo che la quinoa offre tutte le cose giuste, quindi cerchiamo &';. s esaminare come la quinoa possono beneficiare della nostra salute. Qui ci sono 7 benefici per la salute di quinoa che vi dà solo una ragione in più per iniziare a godere la roba buona in maniera regolare:

1 ricca di proteine: Il corpo ha bisogno di proteine, questo lo sappiamo. Soprattutto se si &'; re un vegetariano, quinoa è una buona alternativa per ottenere ancora nel vostro apporto. La proteina è usato per costruire e riparare i muscoli, ancora più essenziale per gli anziani in quanto non possono essere attivi. Contribuire a mantenere la massa muscolare con una sana alimentazione è ideale

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