Paleo Dieta Ritorno a scuola Ricette

Paleo torna alle ricette della scuola. Caveman torna a Madre Natura ricette senza glutine, latte, soia e conservanti. Portate con voi un pranzo che è la vitamina e ricche di minerali. Basso contenuto di grassi e carboidrati a basso, a basso indice glicemico ricette indice di capretto.

E 'tempo che l'anno di età. Bambino Paleo torna alle ricette della scuola che sono nutrienti e facili da preparare. Prendere il controllo della vostra salute. GRATIS Paleo Ricette: grano Cereali Frutta e latticini libero, Trail Mix Ricette, semi di zucca Treat, pollo e zuppa di verdure e pane di semi di lino in casa ricetta. GODETEVI.

Paleo Frutta cereali senza frumento o
Latticini

​​Inizia la mattina con il cereale frutta senza cereali, frumento o di prodotti lattiero-caseari. Frutta fresca e noci. Per gustare usato mucca Paleo &'; s alternative al latte di latte di mandorla, nocciola noce latte o latte di cocco. Per le piccole porzioni di frutta ogni soluzione sta usando frutta congelata. In questo modo hai solo sbrinare porzioni necessarie

Ingredienti:.
5 fragole affettate
5 more
5 mirtilli
5 lamponi 1/4 tazza di semi di melograno
1/4 uvetta secca
1/4 tazza di mandorle affettate o noci
1/2 tazza di latte di mandorle, nocciole latte o latte di cocco (a piacere)

Preparazione:
Combina frutta e dadi.
mettere frutta e noci in una ciotola
Coprite con latte di mandorle, nocciole latte o latte di cocco (a piacere)
Serve and Enjoy!
Paleo Trail Mix

Paleo Trail Mix
trail mix snack ideale per la prima colazione, il pranzo o la cena.

Ingredienti
- 1 tazza di mandorle tostate
- 1 tazza di semi di zucca
- semi di girasole 3/4 di tazza
- 1/2 tazza di secchi fette di banane
- 1 tazza mirtilli secchi
- 1/2 tazza di uvetta
-. 1/2 tazza albicocche secche
Mescolare bene gli ingredienti e conservare in contenitore chiuso ermeticamente in ambiente fresco

Semi di zucca nutriente Paleo Snack
I semi di zucca sono grandi Paleo Snacks. In air bag stretto mettere circa 1/2 tazza di zucca essiccata. Sana alternativa di pre-confezionato snack commerciali. Semi di zucca contiene acidi Omega-3 e Omega-6 grassi buoni grassi presenti nel pesce. Contiene ferro che trasporta l'ossigeno nel sangue. 1 oz di semi di zucca fornisce 4mg di ferro raccomandazione giornaliera è di 18 mg. Inoltre contiene, zinco aiuta a costruire e mantenere il sistema immunitario del corpo

Paleo pollo e zuppa di verdure

Ingredienti
1 ½ tazza di pollo tagliato a dadini
1/2 tazza di cipolle rosse
1/2 tazza a dadini cipolle bianche
2 tazza pomodori tagliati a cubetti
1 tazza di sedano tagliato (circa. 2 pollici di lunghezza)
1 tazza carote affettate
1 tazza di zucchine
3 cucchiai di dadini di prezzemolo fresco tagliato a dadini
3 cucchiai di dadini aglio fresco affettato Pagina 3 foglie di alloro
1 cucchiaino di pepe a terra (a piacere)
1 cucchiaino di sale ( a piacere)
1 cucchiaio di olio d'oliva (utilizzati per saut é verdure)
3 tazze di acqua

Preparazione
- In saut casseruola é tutti gli ingredienti esclusi acqua fino a quando le verdure sono tenere (circa 10 minuti)
- Rimuovere saut é Ed. verdure da pentola. Combinare pollo e verdure in pentola mix ben
-. Portare l'acqua. Pollo e verdure a cuocere alla griglia poi ridotti a ridurre il calore
-. Fate bollire acqua e verdure a fuoco basso per 45 minuti approssimativi
Serve

Paleo semi di lino Pane Ricette
bambini ameranno una fetta di pane fatto in casa Paleo per il pranzo. Realizzato con semi di lino e farina di mandorle. Grano e latticini libero ricetta del pane.

Ingredienti

2/3 di tazza pasto lino
1/3 di tazza di mandorle pasto
1-1,5 cucchiaino di lievito in polvere 2 cucchiai di sale
degustare
olio d'oliva 3 cucchiai, olio di mandorle o di cocco olio
• 1 tazza di acqua fino ad ottenere un composto ben amalgamato
- opzionale può aggiungere la salvia, origano, cannella, vaniglia naturale o miele e

Indicazioni
In ciotola mescolare, unire gli ingredienti secchi. In un'altra ciotola, sbattere le uova insieme. Mescolare tutti gli ingredienti e versare nella teglia unta pagnotta. . Il cuoco 45 minuti a 350 gradi o fino a quando non è cotto tutto il percorso attraverso
Servire
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