Il Power & Beneficio di cioccolato

Lo sapevate che il cioccolato ha più antiossidanti di cavoli?

* l'autore immagina brevemente e respinge l'idea di cioccolato coperto dino cavolo *

Per i miei compagni di golosi là fuori, sotto rapidamente è più che sufficiente giustificazione [e incoraggiamento] indulgere e un po 'su come essere intelligenti su di esso. Non che ho bisogno di persone in camice bianco a dire quello che so intuitivamente, ma per coloro che fanno …

Secondo l'USDA-Journal of American Chemical Society, il cioccolato fondente in cima alla lista come una ricca fonte di anti-invecchiamento, lotta contro il cancro, gli agenti di promozione della salute, oltre ad offrire una protezione dalla malattia di cuore e di altri condizioni infiammazione-correlati. Le misure di scala ORAC il potere antiossidante dei cibi

Alcuni punteggi ORAC (potere antiossidante)

Dark Chocolate …. &Hellip; … … … … … &hellip ;. 13.120

Cioccolato al latte … … … … … … … … … … .. 6740

Mirtilli … … … … … &hellip ; … … … … … … .. 2400

Kale …………………………………………. 1770

Strawberries … … … … … … … … … … … … 1540

Spinaci …………………………………….. 1260

I cavolini di Bruxelles … … … … … … … … … … .. 980

Broccoli …………………………………….. 890

Come si può vedere dai punteggi di cui sopra, mescolando il cioccolato al latte riduce il beneficio in modo significativo, tenerlo persone pure! E assicurarsi che si mangia il resto delle alte verdure antiossidanti e frutta su questa lista

Se questa chiara evidenza isn &'; t abbastanza, qui &'; s più:.

cioccolato Glorious possiede benefici eccezionali.
È un alimento ad alta energia in un piccolo volume. Il cioccolato non solo contiene carboidrati benefiche, grassi e proteine ​​vegetali, ma ha anche una grande quantità di potassio e magnesio, qualche calcio e vitamine A1, B1, B2, D, ed E. fornisce anche queste sostanze benefiche in quantità piccole ma efficaci :.

Le endorfine, oppiacei naturali che vengono rilasciati dal cervello in maggiori quantità quando si mangia cioccolato, elevando in tal modo un &'; s stato d'animo e di riduzione del dolore

L'anandamide stimola i recettori del piacere nel cervello che promuovono e migliorare una sensazione di benessere.

La teobromina, che stimola il sistema nervoso centrale, facilita sforzo muscolare, agisce come un diuretico e stimolante dell'appetito.

feniletilamina, che è la sostanza chimica rilasciata nel nostro corpi quando ci si innamora.

Fenoli, che si trovano anche nel vino rosso, tè, frutta e verdura, e può contribuire a ridurre il rischio di malattia coronarica.

Il triptofano, un elemento essenziale amminoacido che aumenta la produzione di serotonina, un anti-depressivo e naturale stress riduttore. In realtà, una diminuzione dei livelli di serotonina nel cervello può scatenare voglie per gli amidi, cibi dolci e cioccolato.

catechine, antiossidanti che possono aiutare a proteggere il corpo contro le malattie cardiovascolari, tumori, si trovano in quantità notevolmente superiori in cioccolato rispetto al tè nero

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