La piramide alimentare, ALIMENTI & trasformati; ALLERGIE

Molti di noi possono ricordare la piramide alimentare che è stato insegnato a scuola. Il governo ha pensato che fosse una buona idea per insegnare agli americani come mangiare correttamente. La piramide, o più appropriatamente il triangolo è stato progettato per mostrare il numero di porzioni di ogni tipo di cibo dovrebbe essere mangiato su una base quotidiana. La parte inferiore del triangolo detiene il più grande spazio e quindi contiene la maggior parte delle porzioni; otto bicchieri di acqua. Come il triangolo diventa più piccolo, le porzioni di ogni tipo di cibo si riduce, così, con la parte superiore riservato ai grassi, oli e dolci. Si consiglia di porzioni di questi elementi sono per essere mangiato con parsimonia.

La piramide alimentare è una grande idea. Tuttavia, è carente in un'area importante; doesn &'; t ci dicono di usare prodotti alimentari naturali, invece di alimenti trasformati. Ad esempio, se si guarda alla sezione di cereali e cereali, si vedrà uno pagnotta di pane integrale. L'intero grano è ciò che il nostro corpo accetta come integratore alimentare. Tuttavia, la scatola di cereali, riso bianco, bianco pasta di farina, pane bianco e crackers di farina bianca visualizzato non hanno alcun valore nutritivo di grano intero. Il riso bianco e farina bianca mostrato sono state letteralmente sbiancato di tutte le cose buone.

riso integrale, pane e cereali permettersi il nostro corpo con la fibra nella nostra dieta quotidiana. Candeggiati prodotti di farina bianca sono a volte aggiunto indietro fibra, ma sono ancora mancano importanti vitamine e minerali. Secondo www.whfoods.org, il processo di rimozione del guscio esterno del riso riduce il valore di vitamine e minerali di ben il 67-90%. Che &'; s una significativa riduzione.

La maggior parte dei cereali al supermercato sono commercializzati ai bambini. Gnomi e conigli rimbalzano intorno in annunci per mostrare come fresco loro cereali è. I bambini chiedono ai loro genitori al supermercato che cereali vogliono ei genitori consentire loro di prendere le proprie decisioni alimentari. Questi cereali non solo con farina sbiancato, il produttore aggiunge una quantità esorbitante di zucchero al prodotto. Invece di mangiare una colazione equilibrata, che dà ai bambini la ' tanto necessaria e, brain-food &'; hanno bisogno di mantenere i loro livelli di energia, i bambini in tutta l'America sono invece riempiendo sul cibo spazzatura al mattino.

Questo non alimentare non solo tenere lontano la nutrizione, non è li riempiendo. Nel giro di un'ora o due sono di nuovo fame. Durante la loro prima pausa invece di mangiare una mela, si riempiono di cibi più salutari come caramelle, patatine un bar muesli zuccherati e bevande analcoliche e continuare il processo di tutta la giornata. Quantità eccessive di zucchero porta a iperattività, per non parlare di dipendenza e in ultima analisi, l'obesità. Quando mangiamo zucchero trasformato o saccarosio nostro corpo vuole solo più dello stesso. In virtù della dipendenza da cibo siamo costantemente affamati e bramano solo più zucchero che mantiene la bilancia ribaltamento a tassi allarmanti.

Trent'anni fa, gli americani erano scarse. Ora, tra lo zucchero, fast food e l'assunzione di alimenti trasformati siamo una nazione di persone obese. Si stima che più di un terzo della popolazione americana è obeso. Coloro che sono obesi hanno almeno il 20% o più in peso aggiuntivo di quello di una persona sana. Che è come avere un extra 1/5 (o più) di una persona assegnata a voi.

La nostra dipendenza da fast food è, purtroppo, avendo un effetto globale, come pure. Solo pochi anni fa, si sarebbe difficile trovare un solo sovrappeso parigino. Ora, in soli pochi anni dalla mia ultima visita li vedo ovunque. Una persona francese anche sostenuto con me che McDonald &'; s è perfettamente sano di mangiare una volta a settimana

C'è un altro problema con gli articoli non alimentari vengono misurate in allergie al cibo sta crescendo ad un tasso crescente!.. Secondo il Food Allergy & Anafilassi rete, mentre una sola persona potrebbe essere allergico a qualsiasi tipo di cibo, le allergie più comuni sono: latte, uova, arachidi, frutta a guscio (noci, anacardi, ecc), pesce, crostacei, soia e grano.

Prodotti lattiero-caseari non sono facilmente digeribili da chiunque perché dopo l'età di due o giù di lì, i nostri corpi non creano più la quantità necessaria di lattasi necessaria per abbattere il lattosio nel latte. Molte persone possono tollerare mangiare latticini, ma non è in panne nel corpo come bene come dovrebbe. Una cosa che mi ha colpito di più è l'apprendimento che tutti gli altri mammiferi bere solo il latte mentre sono di assistenza con la loro madre. E 'solo la popolazione umana che ha deciso che era una buona idea di prendere mucca &'; s latte creato per la loro giovane e di trasformarlo in alimentazione umana

Parlando per esperienza personale, ho lottato con il mio respiro pure. come con le allergie cutanee da quando è arrivato in Francia quasi dieci mesi fa. Medico &'; s haven &'; t stato in grado di porre rimedio alla situazione, così ho preso le cose nelle mie mani. Una cosa che ho notato che è cambiato da quando è qui è la mia dieta. Mentre mangio sano per la maggior parte, ho iniziato a consumare tutti i dolci deliziosi i francesi fanno su base giornaliera. Mentre wasn &'; t incidere il mio peso, le mie palpebre erano rosse e squamose per gli ultimi mesi. Non solo era il prurito doloroso, mi ha anche un'età compresa da una decina di anni. Sette giorni fa, ho deciso di tagliare i dolci dalla mia dieta e in solo un paio di giorni, i miei occhi erano tornati alla normalità.

Mentre ho rinunciato latte per bene, all'età di 18 anni, ho ancora hanno avuto un desiderio enorme per il formaggio e lo yogurt. Questa dipendenza è stato molto peggio dal momento che vivono in Francia. Mentre don &'; t so per certo ancora, credo che sia l'assunzione di formaggio e yogurt, che hanno contribuito ai miei problemi di respirazione. A partire da questa settimana sarò interrompere mangiare queste due voci e vedere come il mio corpo reagisce.

Il modo migliore per scoprire se si soffre di una allergia alimentare è quello di smettere di mangiare per un mese e osservare come il tuo corpo reagisce in quel periodo. Dopo un mese o giù di lì, si può provare a mangiare di nuovo quella voce e se si dispone di una reazione che si sa per certo che la voce mangiata è il colpevole.

Mentre gli allergeni negli alimenti sono dannosi, cibi salutari in grado di curare le malattie. Prendiamo, per esempio, l'attore Dirk Benedict che curava il suo cancro, non ingerendo farmaci o accettare la chemioterapia, ma convertendo ad una dieta macrobiotica. Trenta anni dopo, continua ad essere il cancro libero.

Una dieta macrobiotica è costituito essenzialmente da mangiare cereali pesanti come un fiocco, così come verdure e fagioli. Gli alimenti trasformati non sono ammessi. Inoltre, si raccomanda che gli alimenti sono coltivati ​​localmente e nativo per cui la persona è cresciuta; dal momento che, secondo la macrobiotica, sono i prodotti alimentari autoctoni che le persone biologicamente in grado di elaborare in considerazione quegli alimenti sono cresciuti nel proprio ambiente. Pertanto, avocado sarebbe meglio essere mangiati da quelli residenti in climi tropicali e così via. Non sto dicendo che una dieta macrobiotica è l'unico modo, ma ha funzionato per il signor Benedetto e gli altri, quindi chi lo sa, forse dovremmo mangiare in questo modo.

Mentre la piramide alimentare è un grande idea, ha bisogno di un po 'di lavoro. Invece di mangiare burro di arachidi elaborati e carni, mangiare la roba vera. Ho sempre trovato strano che tutti noi prendiamo così tanti integratori vitaminici e minerali. Mi sembra che se abbiamo mangiato correttamente saremo assimilare tutto il nutrimento di cui abbiamo bisogno.

Per leggere questo e altri articoli come questo, si prega di visitare www.lisatunney.com e cliccare sul link blog.

Grazie per la lettura e Namaste! (La Luce in me riconosce la luce su di voi!)
.