Carenza di vitamina D - Un'altra epidemia

Potreste aver sentito parlare ultimamente di carenza di vitamina D e di come comune è diventato. Ci sono vari fattori che contribuiscono a questo ambiente, in particolare, il cibo che mangiamo e il nostro stile di vita. La maggior parte degli americani sono dentro tutto il giorno sotto luce artificiale – potrebbe essere questa la ragione principale che abbiamo visto una tale ondata di persone che sono carenti di vitamina D? Noi &'; ve anche passati da culto del sole a sole temendo – un'altra collaboratore della carenza D.

La vitamina D è considerato uno dei più importanti vitamine necessarie le corrette quantità giornaliere di. Senza di esso, il vostro corpo non sta assorbendo il calcio correttamente che porterà ad altri problemi. All'inizio di quest'anno ho iniziato l'aggiunta di vitamina D scende al mio regime supplemento. Prima di aggiungere il D scende, mi ero preso di calcio tutti i giorni; tuttavia, per il mio sgomento, avevo fatto le analisi del sangue che ha rivelato ero ancora a corto di Calcio e Magnesio! Che &'; s quando ho saputo che la vitamina D &'; s il ruolo principale è quello di assorbire il calcio. Stavo solo perdendo tempo prendendo il Cal-Mag da solo perché io didn &'; t hanno la vitamina D per assorbire correttamente? Sembra che era il caso per me

La salute delle ossa:. Sappiamo tutti che la salute delle ossa deve essere data grande attenzione nei nostri corpi – in particolare nelle donne. Mentre molte persone credono ancora che hanno bisogno di assunzione di grandi quantità di prodotti di mucca per mantenere le ossa in buona salute, non è questo il caso. Io sto dalla convinzione che gli svantaggi della mucca &'; s latte superano di gran lunga i benefici. Il vero problema è che quando il vostro corpo non ottiene i minerali di cui ha bisogno (come calcio e magnesio) si sono quindi a rischio per la salute delle ossa poveri e patologie correlate come l'osteoporosi. Il latte in realtà non vi aiuterà qui tanto quanto lo sarebbe male. Una porzione di latte ha solo il 25% del “ raccomandato &"; Indennità di vitamina D. Questo serve è dotato di elevate calorie per cominciare e credo che molti di noi hanno bisogno di molto di più della dose raccomandata

La storia del latte:. L'industria lattiero-casearia ha cominciato ad aggiungere la vitamina D in vacca &'; s il latte di nuovo a metà del 1900 e' s come un intervento dell'epidemia rachitismo. Al momento questo è stato un atto positivo, ed è stato grande anche per i produttori di latte, ma per gli americani, il problema ovviamente era l'aumento di peso e lo sviluppo di malattie legate ad alto contenuto di grassi. Inoltre, all'epoca, le mucche non hanno avuto gli ormoni, antibiotici e dieta povera che hanno oggi, quindi il latte non era dannoso per la salute come lo è oggi. Ricordate che la maggior parte delle forme di latticini contengono elevate quantità di grasso che contribuisce notevolmente ad alcune delle nostre malattie più popolari come l'obesità, il colesterolo alto e malattie cardiache. Dimenticare il “ scremare &"; prodotti troppo – da quello che posso dire, hanno anche “ scremato &"; tutto bene dal prodotto con il grasso

Cosa &';. s la soluzione? In today &'; s mondo dobbiamo veramente di usare la scienza per completare la nostra assunzione di vitamine e minerali. Quando ho saputo che ero a corto di ferro, magnesio e calcio, ero frustrato. Ho mangiato un sacco di spinaci e altre verdure, ma &'; s ancora non abbastanza. Dobbiamo integrare e dobbiamo integrare con prodotti di qualità nella loro forma migliore. Ad esempio, si ottiene un tasso di assorbimento di gran lunga maggiore quando si prende gocce o polvere di te con una pillola.

Come fai a sapere che cosa integrare? Il vostro medico regolare probabilmente won &'; t essere in grado di aiutarvi con questo molto. Il problema è quando si ottiene un fisico normale; le analisi del sangue che corrono confronto al “ malato &"; le persone e le persone non in buona salute. Quante persone conoscete che dicono “ Ho appena don &'; t sento bene, ma il dottore dice tutto è normale &" ;? Al fine di conoscere veramente i livelli si avrebbe bisogno di andare a un fornitore più olistico tale Medico integrativa o un Medico ayurvedico che ordinerà test specifici. Questo diventa molto costoso e la vostra salute è valsa la pena, ma, se si &'; s non un'opzione per voi – basta conoscere l'apporto di vitamine e minerali necessari e completare secondo che

I don &';. t consiglia l'acquisto di eventuali supplementi su uno scaffale del negozio. La qualità non è solo lì. Ricerca la scienza dietro i supplementi che prendete. Questo è quello che &'; re di mettere nel vostro corpo per farlo girare in modo da prendere il tempo per ottenere istruito. Uso © prodotti Isagenix perché sono di altissimo livello per quello che &'; s disponibile in America. Avanti, sai quante UI &'; s di ogni avete bisogno. Se sei una donna over 35, si può prendere in considerazione l'aggiunta di ulteriore calcio, magnesio e vitamine del gruppo B e D. Ricordate, la carenza di vitamina D è popolare oggi a causa del mondo in cui viviamo e il cibo che mangiamo, in modo da stare al passo con quella Curva!

La cosa più importante, stand per il vostro corpo, il vostro benessere generale e scoprire che cosa è necessario. Il vantaggio di assumere un allenatore di benessere è che hai qualcuno a sostenere non solo voi, ma di prendere l'iniziativa e la guida di ottenere le informazioni necessarie per ottenere il vostro percorso migliore e rimanere lì per il resto della tua vita.

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Ecco &'; s per vivere la vita ora,
Katalina
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