Fatti di nutrizione di cavolo

Cavolo è spesso un vegetale robusto, forte e abbondante. Hardy e facile da coltivare ed a basso costo, è quasi universalmente accessibili in tutti i paesi e culture. Cavolo può essere conosciuto attraverso i secoli, sia per i suoi valori nutrizionali, e per i suoi valori medicinali. E 'solo di recente svilupparsi in riconobbe che potrebbe ridurre il rischio di alcune forme di cancro (per il cancro del colon e esempio il cancro al seno).

Non c'è da meravigliarsi che il lowely, pianura, noioso cavolo otterrà testimonianze entusiastiche dal mondo dei nutrizionisti. Cavolo è piuttosto a buon mercato ancora uno dal ricco quando si tratta di vitamine protettive. Converse riguardante il cibo originale perdita di peso! Una tazza di cavolo contiene solo circa 15 calorie.

Troverete molte diverse varietà di cavolo. Cavolo verde è di gran lunga il più popolare, comune e, naturalmente, quello che ci sono più familiari con. Altri tipi includono Cavolo verza, cavolo Bok Choy e Nappa cavolo (che potrebbe essere utilizzato in molti piatti asiatici, ma sono ugualmente utili in altre ricette). Fate una passeggiata sul lato selvaggio con verza. Con foglie increspate gialle, è possibile utilizzare questa selezione di cavolo come un supplente in molte ricette. Non dimentichiamo Bok Choy, una routine Oltre alle ricette cinesi che ha un dolce, leggero, sedano sorta familiarità. Cavolo rosso. Va da sé in quanto ha semplicemente essere buono per voi stessi dato tutto quel bellissimo pigmento vegetale luogo la maggior parte della nutrizione viene memorizzato. Cavolo rosso è molto buona in insalata ed è comunemente in salamoia. Napa cavolo incorpora un gusto delicato e dolce è sorprendente in piatti stir fry
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Qualunque sia la vostra alternativa di cavolo potrebbe essere, godere di una che serve almeno il momento di una settimana insieme con le altre verdure crocifere valore e la vendita di salute . Provate a cucinare il cavolo con leggerezza. Cottura a vapore e veloci piatti stir fry sono pensato di essere gli approcci migliori per preservare la capacità imballato nutrizione naturale dato così liberamente da Madre Natura

Di seguito è riportato un breve elenco dei fatti nutrizionali di cavolo:.

- aiuti cavolo di pubblicizzare la perdita di peso in alcune persone. Questo è a causa del suo contenuto di vitamina C, che aiuta bruciare il grasso, anche come vitamina B, che solleva il metabolismo e quindi aiuta il corpo a bruciare i grassi

- Vitamina A. Cavolo è davvero una fonte di vitamina A, che il corpo ha bisogno per la pelle e gli occhi sani

- Vitamina B:. Una vitamina essenziale sul sistema nervoso, noto anche per contribuire a diminuire lo stress e stimolare il metabolismo

-. Vitamina C:. Grazie alla sua ragionevolmente alto livello di vitamina C, cavolo consente rafforzare il sistema immunitario, anche come aiutare a sbarazzarsi di sostanze tossiche dal corpo, e giocando un ruolo nel bruciare i grassi

- Vitamina E contenuti : La vitamina E è noto per mantenere la pelle sana, allo stesso modo come per aiutare l'assorbimento di ossigeno delle cellule del sangue. Avendo una quantità sufficiente di vitamina E in un &';.. S aiuti del corpo per ridurre l'acne

- Bere cavolo Juiced è noto per aiutare nella cura delle ulcere gastriche e intestinali

- Contiene quantità di fibre e ferro, che gli aiuti per aiutare a mantenere l'apparato digerente e del colon in condizioni di buona salute.

In passato, le ceneri di foglie di cavolo bruciate finito per essere un ingrediente chiave nella unguenti disinfettanti. Oggigiorno, disinfettanti industriali sono ampiamente disponibili facilmente, così non richiedono vanno a seguito di movimenti di cavolo brucia in modo da disinfettare un po ridurre. Il vantaggio principale di cavolo nei tempi moderni viene quando in realtà è semplicemente parte costruita in un &'; s dieta. Esistono diete speciali che si basano su cavolo.

Significa questo si dovrebbe passare a qualche dieta di mangiare solo cavolo? Ovviamente no. Troverete molte più verdure e frutta con ingredienti nutrizionali altrettanto vitali come le barbabietole, ceci, edamame, ravanello, e molti altri. Tuttavia insieme con cavolo in un &'; s dieta sulla base regolare potrebbe essere benefici per la salute, perdita di peso, e il benessere

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