Arance: non solo Vitamina C

Le arance sono di solito associati con la vitamina C, e il pensiero di come la natura &'; s migliori fonti di vitamina C. Grazie al suo contenuto di vitamina C, la maggior parte della gente pensa di arance quando pensano di cibi sani e combattenti di infezione.

Le arance sono una grande fonte di vitamina C che, come un antiossidante superiore, aiutano a prevenire danni al DNA dai radicali liberi. Ho scritto molto sul tema dei radicali liberi e antiossidanti così ho &'; ll solo soffermarmi brevemente sul tema qui per coloro che haven &';. T legge le miei altri articoli

In sostanza, un radicale libero è una particella instabile. La ragione di essere instabile è, manca uno dei suoi elettroni. Danneggia altri tessuti del corpo, perché viaggia in giro, nel tentativo di rubare un elettrone da un'altra molecola. Un antiossidante ha un elettrone in più che dona alla radicali liberi, neutralizzando in tal modo

Un arancio di medie dimensioni contiene circa 63 milligrammi di vitamina C …. Non la migliore fonte, kiwi contiene il doppio della vitamina C di un'arancia. Tuttavia, oltre alla vitamina C, le arance contengono più di 60 diversi flavonoidi e più di 170 diverse sostanze fitochimiche, che sono stati trovati per essere combattenti potenti del cancro.

phytochemicals in arance, e tutti gli altri agrumi, chiamati limonoidi sono sotto inchiesta per una varietà di diversi vantaggi, tra cui brughiera-antivirale, antibatterica, anti malaria, ecc Nei test di laboratorio, limonoidi hanno dimostrato di contribuire a combattere i tumori dello stomaco, del colon, della pelle, del seno, bocca e polmoni. Limonina, un sottoprodotto del metabolismo dei limonoidi, rimane nel sangue fino a 24 ore.

esperidina è i flavonoidi predominanti nel frutto e ha dimostrato di avere proprietà anti-infiammatorie e anti-allergici e come rafforzare i capillari. Insieme con la vitamina C, i phytochemicals danno arance loro incredibili benefici per la salute

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