Bere tè verde per la salute di esso, e come fare un sapore migliore non amaro

Per la maggior parte cibi o bevande Io di solito dico “ avere per la vostra salute non per il numero della bilancia &" ;. Non c'è davvero alcun vero cibo dieta o perdita di peso. Lo stesso vale per il tè verde.

5 buoni consigli per ottenere il beneficio più nutrizionale dal tè verde

1. Bere più spesso. Se sei solo bere il tè verde a volte si potrebbe essere mancante su la spinta antiossidante quotidiano si sarebbe trovato di bere 1-2 tazze /giorno.

2. Scegli un tè di qualità. Le bustine di tè sono male, ma sciolti tè in foglia tendono ad essere una migliore qualità (posso &'; t dire che questo su tutta la linea però). In entrambi i casi bastone modo con il vero affare vs polveri trasformati o versioni in bottiglia pre-preparati.

3. Brew è alla giusta temperatura. Riscaldare l'acqua fino ad ebollizione, togliere dal fuoco, attendere alcuni secondi per un minuto che si raffreddi un po ', quindi aggiungere la tua bustina di tè o sciolto foglia di tè. Per essere più precisi ripido il tè verde a circa 175 gradi Fahrenheit.

4. Brew è il momento giusto. Preparare il tè per 3-4 minuti per ottenere il massimo della bustina di tè. Potete preparare meno se volete un sapore più leggero. Fare attenzione a non sovra birra o vi ritroverete con un tè amaro.

5. Evitare l'aggiunta di latte. La caseina proteina nel latte può legarsi con le catechine nel tè verde che li rende più difficile per il vostro corpo ad assorbire. Comunque, io voglio parlare io sono un grande fan di godere di cibo e riducendo al minimo le regole alimentari. Se vi piace veramente il latte nel tè quindi andare per esso, soprattutto se vi renderà più propensi a bere.

Il tè verde è molto sano e mi capita di godere il gusto di esso così come è. Ma molte persone don &'; t bevono perché semplicemente don &'; t piace. O devono medico in su con troppo zucchero o additivi che probabilmente aren &'; t realmente beneficiano. A meno che non ci sia una ragione medica significativa, I don &'; t credo che dovremmo sforzarci di consumare qualsiasi cosa in maniera regolare se davvero don &'; t piace. Ecco perché ho sviluppato alcune deliziose idee tè verde e una ricetta qui sotto:

Fare Tè Verde buongusto

• Essere sicuri di non ripida sopra il vostro tè o si otterrà un tè amaro. Ricordate, tempo di infusione consigliata è di 3-4 minuti. Meno se il sapore è troppo forte per voi. Più di questo e sarà amaro

• Se puoi &'; t gestire il tè senza un po 'dolce poi semplicemente cercare di rendere meno dolce utilizzando meno dolcificante, qualunque essa sia. Quindi, in altre parole don &'; t andare tacchino freddo e appena tagliato lo zucchero, basta provare a utilizzare meno.

• Aggiungere una spruzzata di succo di frutta alla vostra acqua della birra per dare un po 'di dolcezza

• Provare con un tè verde aromatizzato

• Aggiungere la menta fresca. Questo è uno dei miei preferiti! Soprattutto quando ho intenzione di trasformarlo in tè verde freddo. Essa prende il bordo al largo amaro del tè e gli dà un sapore leggermente dolce e molto rinfrescante. I miei figli mi chiedono perché

Spiced Mela tè verde

Ingredienti:.

• 2 mele, torsolo e tagliate a spicchi sottili. (Varietà Sour funzionano meglio come granny smith)

• 3 fette di limone

• 2 fette di arancia

• 4 bastoncini di cannella, rotto a metà

• 2 spicchi

• 1/2 cucchiaino di pimento terra

• 1/2 cucchiaino di zenzero in polvere

• 8 tazze d'acqua

• 2-4 bustine di tè verde

Come arrivare:

Mettere tutti gli ingredienti, ad eccezione di bustine di tè, in un tegame di coccio, pentola e cuocere in alto per un paio d'ore. Questo sarà anche rendere il vostro odore casa calda e accogliente. Girare il fuoco al minimo. Aggiungere le bustine di tè e lasciare in infusione per 3-4 minuti. Strain (attenzione!) In una pentola brocca o un tè e servire caldo

Lo Chef consiglia:. Mescolare le cose e utilizzare questa combinazione con il tè originale, tè nero, tè bianco, o anche tisane. Ho anche piace scambiare le spezie per un po 'di menta fresca.

Se siete alla ricerca di un approccio non-dieta per vivere in un corpo che ami senza preoccuparsi costantemente ciò che si mangia poi in contatto con me a info @ vidanutrition. com per una sessione di strategia gratuito o fissare un appuntamento online Hotel  .;