Wake Up e odore di ...? 4 Coffee Alternative

L'aroma del caffè appena fatto segnali l'inizio della giornata in molte famiglie. Ma troppo spesso, il consumo di caffè non finisce con la tazza al mattino. Bere caffè - e tutta la caffeina fornisce - è un passatempo americano e una popolare attività sociale. Guardatevi intorno. Ovunque si vedono nuovi negozi di caffè, bevande al caffè di specialità, e incontrare persone sopra. Questa bevanda ad alta energia è diventato un appuntamento fisso nella nostra vita quotidiana -. E la salute

Probabilmente conoscete gli effetti della caffeina sul corpo umano. Per la maggior parte di noi, più di 2 tazze della bevanda energizzante può portare a intenso, risposta allo stress nervoso; insonnia; reflusso acido; alta pressione sanguigna; vampate di calore in menopausa; mal di testa; e battito cardiaco irregolare. Per alcuni individui sensibili, gli effetti della piccola quantità di caffeina nel caffè del mattino possono durare tutta la giornata.

Pronto a rinunciare al danno al vostro corpo e il benessere? Qui ci sono diverse alternative per quelli di noi che amano la nostra tazza di caffè, ma non i suoi effetti collaterali negativi.

1) Caffè Alternative
Composto da diverse combinazioni di cereali, noci, frutta e erbe aromatiche, un numero di prodotti hanno un gusto simile al caffè senza i rischi per la salute associati con il caffè tradizionale. Alcuni prodotti, come Tecceeno, può essere prodotta come il caffè e sono disponibili in una varietà di sapori. Altri, come Pero, e Cafix sono varietà istantanei. Un ulteriore vantaggio:. Queste alternative sono biologici e completamente priva di caffeina

2) Il tè verde o bianco
La continua popolarità di questi tè, con i loro benefici per la salute, li rendono una buona scelta per quegli individui che ancora voglia i benefici della caffeina (15-20 mg di caffeina rispetto a 125-180 mg di caffè). Fornire antiossidanti salute aumentando da flavonoidi, tè verde può aiutare il sistema immunitario a proteggere contro le malattie cardiache e il cancro.

3) Il caffè decaffeinato
Questa alternativa è una scelta ovvia per qualcuno che desidera il gusto familiare e odore di caffè. Ma lo sapevate che il caffè decaffeinato non è del tutto priva di caffeina? La piccola quantità di caffeina che rimane è una brutta sorpresa per gli individui che sono sensibili ad esso. Inoltre, vi è stata preoccupazione per i processi utilizzati per rimuovere la caffeina dal caffè. Spesso, viene strappato via con additivi chimici tossici. Sì, tossico! Un'alternativa privo di sostanze chimiche, il metodo Swiss Water, è preferito. Leggere le etichette per verificare se il caffè usa il metodo più sicuro

4) Se si deve ... organico caffè
Per alcuni, vivere senza "reale" (leggi:. Caffeina) caffè sembra impensabile. Familiare? Allora ti suggerisco di svezzare te stesso fuori mescolando una alternativa di cui sopra con il caffè normale, gradualmente diminuendo la quantità di caffeina si consumano. Inoltre, ridurre le tossine utilizzando solo acqua filtrata quando si BREW. Infine, il caffè di acquisto con i simboli Certified Organic e commercio equo e solidale

-. Prodotti biologici sono meno minaccioso per la salute dal momento che sono coltivati ​​senza pesticidi sintetici tossici e sostanze chimiche
-. Prodotti con certificazione commercio equo e solidale sono favorevoli per la salute di tutto il mondo. Essi provengono da allevamenti che conferiscono ai lavoratori salari equi e condizioni di sicurezza. Inoltre, i produttori del commercio equo devono usare metodi che garantiscano la sostenibilità ambientale per essere certificato Fair Trade.

La caffeina dipendenza può essere difficile da rompere, ma non è impossibile. Se sei uno dei tanti agganciato su questo, droga alterano l'umore legale, è valsa la pena di trovare alternative. Impegnarsi oggi scuotendo l'abitudine, e saltare-iniziare la giornata ... in un modo più salutare Hotel  !;