Sono diete per perdere sempre noioso peso?

Sembra che ci sia uno stigma che la dieta per la perdita di peso è noiosa e difficile. Come vero è quello? Non dieta per la perdita di peso sempre significa che si deve mantenere una dieta pulito pieno di cibi leggeri degustazione tutti i giorni?

Al contrario diretta, che è in realtà non è il caso! So che si può iniziare a dubitare di me il momento in cui si legge la frase precedente. Sembra che ogni articolo e ogni guru là fuori predicare diete dimagranti sempre solo raccomandare degustazione di cibi blando e orribili. A peggiorare le cose, alcuni di loro consiglia vuoi nuovi pillole perdita di peso che potrebbero essere potenzialmente dannosi per la salute! Molti blogger e scrittori fanno sembrare che tu abbia bisogno di passare attraverso questa fase dieta prima di poter poi avere successo nella vostra perdita di peso. Fanno sembrare come un rito di passaggio.

Per fortuna, questo non è vero! Mangiare cibi sani per perdere peso può effettivamente essere divertente, e prima di sapere che, diventerà il vostro stile di vita!

Tuttavia, è necessario prima capire come diversi tipi di corpo reagiscono in modo diverso al cibo. Il primo tipo di corpo, ectomorfo, che è caratterizzata da arti lunghi ed essendo generalmente magro, è meno sensibile ai carboidrati, e non guadagnare troppo peso anche con apporto più carboidrati rispetto al normale. Se sei un mesomorph, un tipo di corpo che è naturalmente atletico per i ragazzi e la clessidra per le ragazze, si dovrà integrare una dieta equilibrata. Se siete sul lato pesante della bilancia, che tipo di corpo è altrimenti noto come un endomorfo, si dovrebbe mangiare carboidrati minimal e grassi.

In generale, si dovrebbe prendere in una dieta che è ricca di proteine, e povera di grassi e carboidrati per perdere peso in modo efficace e rapido. Ciò è particolarmente vero per le persone obese naturalmente. Inoltre, è necessario tenere a un deficit calorico, che fondamentalmente significa che avete bisogno di bruciare più calorie attraverso esercizi eseguiti da quello consumato sotto forma di alimenti.

Quindi, alimenti come il pollo chop può ancora essere consumato senza molto effetto dannoso per i vostri obiettivi di perdita di peso! Tali alimenti sono ancora ricchi di proteine, e relativamente a basso contenuto di carboidrati. Basta ricordarsi di non mangiare la pelle grassa con esso, e hanno meno salsa.

delizie freddo come lo yogurt e il gelato può anche essere utile per aiutare a perdere peso in modo indiretto. Prendendo tali alimenti una volta ogni tanto, si trovano più facile controllare le vostre voglie per tali prodotti alimentari, evitando abbuffate Hotel  .;