7 vantaggi di mangiare Raw Foods

"Raw Foods" è una frase popolare in questi giorni che è spesso frainteso, ma rappresenta un potente, radici di erba movimento di salute.

Alcune persone evitano l'idea, non sapendo che cosa significa. Altri abbracciano l'idea, non sapendo che cosa significa. E non è da stupirsi, dato che ci sono molte diverse interpretazioni di ciò che significa essere su una dieta di cibi crudi.

Personalmente, sono favorevole a cibi crudi dieta a base vegetale. In altre parole, vi suggerisco di mangiare verdure a foglia verde, alghe, altre verdure, noci, semi, semi germogliati e frutta. Mi piace aiutare le persone a fare le scelte giuste per loro, anche quando sono diverse dalle mie scelte personali.

è stato introdotto per la Raw Foods Lifestyle circa 30 anni fa, quando ho partecipato a un workshop con il dottor Gabriel Cousens. Sono rimasto colpito sia con lui e il suo messaggio. Poco dopo, ho iniziato una vita di cibi crudi 100%, che ho mantenuto per sei mesi. I miei principali difficoltà erano sociale. Mi è piaciuto come mi sentivo, ma con le richieste della mia carriera, ho mangiato sempre meno cibi crudi.

Circa 8 anni fa, mi sono fortemente impegnata uno stile di vita cibo crudo. Mi sono reso conto che un ingrediente molto importante mancava nella mia precedente esperienza: informazioni. Così ho studiato, letto libri, guardato i DVD, ascoltato CD, frequentato le lezioni, e si sono iscritti in una varietà di corsi. Nel complesso, ritengo circa il 95% dei miei pasti come cibi crudi.

avrà un proprio insieme di motivi per mangiare più cibi crudi. Un obiettivo di "mangiare più cibi crudi" è molto degno. È possibile eliminare le percentuali se non funzionano per voi. E 'molto facile non riuscire con un piano di mangiare cibi crudi 100% del tempo.

Non è necessario alcun motivo di essere duro con te stesso. E 'di gran lunga più importante trovare validi motivi per consumare più cibi crudi che per impostare un obiettivo irraggiungibile. Qui ci sono alcuni dei molti vantaggi, da cui spero si può trovare almeno una ragione convincente per avviare o mantenere questo modo di mangiare.

7 vantaggi per Raw Plant Food Consumo

1. Il tuo corpo assimila più sostanze nutritive di cibi crudi rispetto alle alternative cotte o altrimenti preparate.

2. A digerire cibi crudi più completo perché contengono gli enzimi corretti. Ciò contribuisce a mantenere il sistema immunitario forte invece di impoverire il numero limitato di enzimi digestivi siete nati con.

3. È naturalmente mangiare di meno. Non devi farti mangiare di meno, basta naturalmente fare. Il motivo è che i cibi crudi sono ricche di nutrienti che il vostro corpo può utilizzare, in modo da la vostra fame non si attiva tutte le volte. Mangiare cibo cotto spesso porta alla sovralimentazione a causa della piccola quantità di nutrienti.

4. Il vostro corpo si stabilizza. Le persone che sono troppo sottili diventano più forti e compilato; coloro che sono troppo pesanti diventare più forte e più snella. Ostruzioni e le tossine che si accumulano nel corpo da mangiare cibo cucinato si cancella con sostanze nutritive adeguate.

5. Ti senti più eccitato e vitale. Alimenti crudi aumentare non solo la vostra energia personale, essi ringiovanire tutte le cellule nel vostro corpo.

6. Si rifiuta di meno come l'età quando si mangiano cibi non trasformati ricchi di nutrienti. È ancora l'età dal calendario, ma cibi crudi tenervi vitale come si invecchia.

7. L'ultima ragione è la migliore: Sei meglio fisicamente, emotivamente, mentalmente e spiritualmente. E, sì, tutti gli altri lo sanno, perché bagliore.

E l'elenco può andare avanti, perché ci sono molti più vantaggi. Avrete la vostra lista, ma questi 7 fornisce un punto di partenza.

Non appena si alimentare il vostro corpo che cosa ha bisogno, la vostra salute migliora. Se la transizione troppo in fretta da una dieta altamente trasformati per lo più in tutto o mangiare crudi, potrebbero verificarsi alcuni sintomi che fanno sembrare come se si sta sempre peggio, ma questo è un fenomeno temporaneo. Se ciò accade, ricordare a te stesso che è semplicemente il vostro corpo disintossicante. Respirate profondamente, bere molta acqua buona, e perseverare.

Gli alimenti interi che sono ricchi di fibre e acqua abolire costipazione, rivitalizzare le cellule, e attivare il sistema circolatorio. Tossine rilasciano più facilmente da ovunque essi hanno accumulato nel vostro corpo. Quando le tossine rilasciare, condizioni fisiche sfavorevoli cominciare a invertire se stessi.

Non so per quanto tempo il vostro viaggio vi porterà come ci si sposta da uno stato devitalizzato con cibi cotti ad uno stato sano con cibi crudi. Ma so che il vostro viaggio inizia con un singolo passo.

Il mio suggerimento è: fare la scelta con gioia e poi procedere ad un ritmo costante. La velocità non importa tanto quanto la direzione con un atteggiamento positivo Hotel  .;