Una punta semplice per la digestione sana e perdita di peso

Le nostre abitudini alimentari non sono cambiate molto nel corso degli anni. L'ordine si mangia certi cibi nella cultura occidentale è stagnante. Di solito inizia con un entre, poi il pasto principale e poi deserto. Che va bene quando si mangiano i dolci come torte e gelati, ma non frutta.

Molti considerano la frutta ad essere un deserto, perché è dolce quindi è spesso servito e consumato dopo un pasto. Per me e per molti altri come me questa è una ricetta per il disastro.

Frutta consumato dopo un pasto può causare gonfiore e dolore in quanto si trova in alto nel sistema digestivo, mentre il tuo corpo sta lavorando duramente per digerire altri più complessi alimenti. Il frutto inizierà fermentazione creare gas che ti fa sentire gonfio e scomodo. Si crea aggiunto lo stress al vostro corpo e può causare danni alle cellule.

Un modo per aggirare il problema è quello di mangiare la frutta prima di un pasto. Fino a mezz'ora è buona. Il frutto sarà digerito più facilmente, fornendo il tuo corpo con le sostanze nutrienti sani e fibre. Si passa rapidamente attraverso il sistema digestivo fornendo con una certa energia, mentre il tuo corpo in attesa di più.

Sarà Non rovinare il vostro appetito. Semmai migliorerà il vostro appetito e fare la digestione di altri alimenti più complessi molto più facile.

Provare per credere. Che cosa avete da perdere?

Provare una macedonia di frutta fatta di frutta fresca o solo un pezzo di frutta senza aggiunta di zucchero, panna o gelato. Frutta fresca appena naturale.

Mangiare frutta prima di un pasto è grande anche per la perdita di peso. Prova un paio di fragole o una banana, una pera o il vostro frutto preferito prima di mangiare il pasto principale. Inoltre, aumenta il tasso di metabolismo come il frutto passa attraverso l'intestino crasso molto più veloce. E non dimenticare di bere acqua.

provare. Potreste essere piacevolmente sorpresi

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