Come ridurre la vostra dipendenza da animali alimenti a base

Io non sono il candidato ideale per una pulizia. Quando non è in scadenza, (che è praticamente sempre), sto correndo in giro da un seminario di salute per il prossimo. Incontri, interviste, cause, corsi di formazione, sessioni politiche, (e il ritiro occasionali) riempiono le mie giornate. A meno che non si può fare una pulizia in fuga, non pensarci più

Bene, si scopre che si può

mi sono motivato quando ho partecipato al recente Urbano Zen 2009 Speaker Series:!. Un Focus sul Forum Nutrizione, (due potenti giorni di colloqui da leader come il dottor Mehmet Oz, Dr. Mark Hyman, il dottor James Gordon, il dottor Frank Lipman, e il dottor Woodson Merrell.) Questa riunione, ospitata dal designer /sostenitore della salute Donna Karan, ha rivelato che la scienza era lì. Per cinquanta-tre anni, pioniere Colin Campbell ha studiato esigenze nutrizionali dell'uomo, trovando che la gente ha bisogno solo l'8 -12% di contenuto proteico quotidiano -. E gran parte di tali contenuti possono provenire da verdure, frutta, cereali, noci e semi

Wow! Come consumatore regolare di latticini biologici, pesce selvatico e pollo biologico, sapevo che avrei dovuto affrontare i fatti. Per due decenni, ho evitato i cibi cresciuti in produzione di massa, perché non posso razionalizzare il modo in cui tratta gli animali pratiche industriali. Né ritengo cibi carichi di ormoni e pesticidi sani per l'uomo. A meno che le nostre politiche di regolamentazione supportano standard biologici rigorosi, io sono uno dei tanti che saranno costretti in veganismo. Con i recenti cambiamenti normativi che alla fine richiedono microchip in tutti gli animali, (vedi il mio post su: www.health-journalist.com/HufPo/Real-Deal-Food-Safety.htm) non sta guardando buona qualità

. Era finalmente il momento di scoprire come sarebbe stato difficile allentare /diminuire la mia dipendenza da alimenti di origine animale? Per diverse settimane ho fatto. Eliminando carne era facile. Ma latticini - no. In quel momento ho deciso che avevo bisogno di premere il pulsante di reset e subisco una pulizia.

Jill Pettijohn di www.jillpettijohn.com offre "il Cleanse", un succo di cinque giorni in fretta, mettendo a disposizione una confezione da sei di prime, soggiorno, succhi di frutta biologici da consumare ogni due o tre ore. Prima che si possa dire "bevanda verde," Sono stato il primo giorno, a partire, sì, con una bevanda verde, seguita da una limonata metà mattina, e accanto una zuppa di verdure fredda cremosa a pranzo. A metà pomeriggio ha offerto un drink di frutta o di agrumi-y, e fine della giornata caratterizzato da una zuppa speziata dalla parte arancione dello spettro vegetali, come ad esempio la carota (con zenzero) o butternut (con spezie tailandesi.) L'ultimo pasto /bevanda della giorno era un latte cremoso noce, realizzato con differenti noci, tra nocciole, semi di zucca, o di noci del Brasile. Ogni bevanda era deliziosa, e con mia grande sorpresa piuttosto sostanziosa. Anche se avevo preoccupato per il desiderio di cibo, appena lasciai succhi undrunk - così soddisfacente è stato il Cleanse

Come il mio appetito in grigio e girovita ristretto, la mia energia è aumentata -. Non quello che mi aspettavo. Ho anche coperto due eventi gastronomici, serenamente sorseggiando succo invece di snack di campionamento.

Per molte persone i concetti di purificazione e disintossicazione sembrano come un gioco da ragazzi, anche se alcuni medici Pooh Pooh esso. Ma i medici integrativi come il dottor Mark Hyman sottolineare che i nostri corpi hanno disintossicazione naturale /sistemi di eliminazione costruiti in - sia a livello di organi (reni, fegato, e intestino) e a livello cellulare, in cui le interazioni biochimiche assorbire le sostanze nutritive e disfarsi dei rifiuti prodotti. Dato calcoli biliari, calcoli renali, infezioni della vescica, costipazione e budella che perde, è evidente che gli organi incaricati di liberare i nostri corpi di rifiuti a volte sopraffatti. In Clean: Il programma rivoluzionario per ripristinare la capacità del corpo naturale di guarire se stesso, Alejandro Junger, MD offre un programma di facile utilizzo per la disintossicazione sano. Prendendo in più facili da processo nutrienti (via succhi di frutta) riduce il lavoro di abbattere gli alimenti, consentendo una maggiore facilità nella loro espellendo. In effetti, si ottiene nutrimento, mentre tassare gli organi meno.

"succo verde è così vivificante," Donna Karan aveva detto ai partecipanti Nutrizione Serie, tra i quali operatori sanitari integrativi di formazione per prendere la guarigione fuori in ambito ospedaliero . "Il menù per la vita e cibi vegan è" più grande di quanto si possa immaginare - non è così radicale come sembra ", dice Karan Dalla mia esperienza limitata, sono d'accordo completamente

Devo ammettere che è improbabile.. Potrei replicare la pulizia a casa e vivere su di esso da oggi in poi. Ma sono riuscito a fare qualcosa di simile un giorno alla settimana, che è quello che molti medici integrativi raccomandano. Inoltre, per chi ha dipendenze alimentari o allergie, l'accesso nutrimento di base riduce la presa di altre abitudini alimentari, mentre si dà una linea di base di ciò che il corpo ha bisogno. Ho perso quattro chili sulla Cleanse, giù girato il mio punto di regolazione del peso, e sono stato sussistente principalmente sulle verdure, (crudo e leggermente cucinato), noci, cereali, frutta e fagioli da allora. Anche se non tutti possono prendere il tempo /denaro /sforzo di intraprendere un succo di pulire, consiglio vivamente di semplificare la vostra dieta come un modo per spingere il pulsante di reset. Per trasformazionale saggezza salute, andare a .. www.health-journalist.com Hotel