I pericoli di troppo di soia

La soia è un prodotto alimentare controverso sul mercato oggi. Si dice di avere molti lati positivi e molti negativi. La soia è passato da un certo punto di essere etichettato come un superfood per ora essere collegati con molti problemi di salute. Come un personal trainer prendo il lato nutrizionale delle cose molto sul serio, mi sembrerebbe fuori luogo &'; t consigliare un prodotto sulla base della prima recensione positiva che ho letto su di esso. Per quanto riguarda la soia vi consiglio di evitare di mangiare esso. Ho speso un sacco di tempo alla ricerca dei diversi studi su questo prodotto e non lo consiglierei cosa così mai. Per me i grandi pericoli di soia superano di gran lunga i potenziali positivi.

Prima di andare in raccontandovi i negativi di soia o di soia prodotti che vi darà un po 'di informazioni su di soia.

Cos'è il soia?

Soy è considerato come opzione alternativa alle proteine ​​ed è disponibile in molte forme. È o è stato popolare in quanto fa appello alle persone che stanno cercando di limitare il consumo di prodotti di origine animale.

La soia viene dalla soia e si trova in prodotti come noci di soia, tofu, latte di soia, il miso, farina di soia, sostituti della carne, tempeh e edamame. La soia è estremamente popolare nei paesi asiatici.

La soia è suddiviso in due categorie, fermentato e non fermentato. Quest'ultimo ha dimostrato di essere il più problematico. Tipi di alimenti a base di soia fermentati includono il tofu, hamburger di soia, latte di soia e le alternative a base di carne.

Che cosa è soia Fatto Di?

La soia è fonte vegetale di proteine, che è molto povera di grassi. La soia contiene saponine, fitosteroli e isoflavoni.

Perché è in eccesso di soia male per voi?

Un apporto eccesso di soia nella vostra dieta è legata a tutta una serie di problemi di salute, soia può agire come una sostanza tossica per il sistema e può causa:

malattie della tiroide – Le persone che hanno una dieta ricca di soia hanno maggiori probabilità di soffrire di allargamento della tiroide anormale che è conosciuta come gozzo. Gli isoflavoni che compongono soia inibiscono funzione tiroidea abbassando i livelli di iodio nel corpo. Questo farà sì che a soffrire di sonnolenza, aumento di peso, stipsi e una diminuzione della frequenza cardiaca.

squilibrio ormonale – La genisteina è la isolfavone principale contenuta nella soia e mima l'azione degli estrogeni. Un elevato apporto di soia è legata a gravi problemi di salute nelle donne, come l'infertilità, che possono poi portare a bambini a rischio di pubertà precoce. Aumento dei livelli di soia possono interferire con una donna e' s ciclo mestruale.

Cancro – Gli isoflavoni contenuti nella soia è creduto di aumentare il rischio di sviluppare il cancro al seno. Il consumo di soia comporta un maggior numero di cellule del seno che aumenta la probabilità di sviluppare il cancro. Come già detto il genistein isolflavon che imitano alcune delle azioni di estrogeni possono rendere il tessuto del seno più sensibili alla stimolazione anomala che può portare al cancro al seno. Questo è più probabile e pericoloso nelle persone che hanno sofferto di cancro al seno in precedenza, isoflavoni aumentano gli effetti degli estrogeni, che è un ormone riproduttivo che può favorire lo sviluppo di tumori mammari esistenti.

Altri potenziali negativi di assunzione di soia in eccesso comprendono aumentato rischio di demenza, problemi riproduttivi e la gotta.

Sono in corso studi per ottenere ulteriori informazioni sulla soia e l'effetto che si ha sul corpo umano. Direi vale la pena il rischio? È don &'; t davvero bisogno di essere consumare elevati livelli di soia, come ci sono un sacco di alimenti migliori oggi sul mercato, che aren &'; la t legata a tali negativi.

Spero che questo articolo ha aiutato,

Richard Clarke
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