Una salute migliore è tuo, Scopri Come iniziare!

Con il tempo di leggere questo avrete la conoscenza di te stesso che abilita ad una migliore salute e vitalità. Alla scoperta di questi semplici strumenti ha cambiato la mia vita e tanti altri che conosco. La nostra salute è qualcosa che non dovremmo &'; t prendere alla leggera. Per molti di noi lasciare la cura della nostra salute o “ Salute &"; fino a nostri medici. Questo è un pensiero spaventoso

è affascinante!; lo sapevate che nel 1990 il Surgeon General ha dichiarato che l'80% delle malattie americani erano dovute a dieta? Lo sapevate che in scuola di medicina, corsi di nutrizione sono considerate un elettivo? La maggior parte dei medici che ho parlato di non sapere nulla di più che per dirvi di mangiare più verdura, meno zucchero e stare lontano da grassi saturi. C'è da meravigliarsi che il diabete è diventato e epidemia? Con l'obesità infliggendo oltre il 60% della nostra nazione, trovo che assurdo

Ascolta; qui ci sono un paio di fatti
•. Uno su tre americani si svilupperà il cancro nel corso della loro vita
• Uno su quattro americani muoiono di malattie cardiache Hotel • Uno su nove bambini in età scolare hanno nutrizione correlata difficoltà di apprendimento

Il vostro lavoro di assicurazione sanitaria corrente per mantenere in buona salute o di pagare solo per il trattamento di una malattia, una volta che lo avete? Don &'; t fraintendetemi; abbiamo una meravigliosa “ Crisi Care &"; sistema in questo paese! Per le infezioni e le malattie acute si couldn &'; t vivono in un posto migliore. Ma don &';. T vuole aspettare fino a quando mi è stato diagnosticato con malattie cardiache, cancro, artrite o qualche altra malattia prevenibile prima ho coinvolto nel mio stato di salute

Ci sono molte cose che potete fare per aiutare a prevenire questi malattie di lifestyle! Inizia da mangiare più verdure e meno zucchero. No, in tutta serietà ora, ecco una lista di avviamento di nuova salute e vitalità

•. Bere più acqua! Si sono fatti del 70% di acqua. Avete bisogno di acqua per ogni reazione chimica nel vostro corpo. Spara per ½ il vostro peso corporeo in once. al giorno. Così id pesate 180 lbs. allora si vorrebbe 90 once. al giorno di acqua. Cercare di ottenere la maggioranza nella prima metà della giornata

•. Ecco la parte vegetale. Da tre a quattro porzioni di verdura e frutta al giorno minimo. Abbiamo bisogno della clorofilla per pulisce il nostro sistema

•.. Trenta-quaranta grammi di fibre al giorno, a seconda delle dimensioni del corpo e tipo

• Tagliare qualsiasi soda, soprattutto soda di dieta, o bevande zucchero. Essi non sono semplicemente un bene per il sistema tutto intorno. Ciò include la lista di bevande energetiche.

Se siete confusi dalle informazioni in continua evoluzione dato in riviste popolari e giornali su cosa mangiare o non mangiare, non siete soli. Così tante persone che incontro sono confusi. Oggi è questa dieta, e il mese prossimo è un'altra dieta. Stop, fate un respiro profondo, e iniziare con una piccola modifica. È inoltre possibile trovare qualcun altro, un amico o un familiare, per apportare modifiche con voi. Inizia con le modifiche sopra. Provare una settimana o una al mese se questo è troppo.

Se si è pronti per iniziare il viaggio alla scoperta di sé e imparare come si sono progettati per mangiare e solo bisogno di un po 'di supporto ci sono molte persone là fuori. Trova una persona di fiducia e iniziare lentamente. Se non sei sicuro dove andare, vi prego di contattarmi tramite il mio sito web www.integrallifehealing.com, lavoriamo a livello nazionale Hotel  .;