Cioccolato! Cioccolato! Cioccolato!

&'; s ovunque. È questa frenesia dei media finanziato dalla Hershey &'; s o Marte? Oppure potrebbe essere vero? C'è un tipo di cioccolato che è veramente buono per voi! I titoli di lettura, cioccolato fondente aumenta l'energia e riduce l'affaticamento cronico; un modo naturale per migliorare l'umore e la chiarezza mentale; riduce il rischio di attacco di cuore e supporta i livelli di pressione arteriosa e di colesterolo normali; può cioccolato davvero sostituire l'aspirina come un anticoagulante ?; cioccolato per capelli lucidi e la pelle liscia (io sono così confusa — ho pensato cioccolato causato brufoli!); che cosa ci riserva il futuro in serbo — I centri di trattamento Betty Ford per la dipendenza da cioccolato

Personalmente, ho sempre saputo che il cioccolato è buono per voi. Dopo tutto, si tratta di un ortaggio, isn &'; t è

Il cioccolato contiene composti antiossidanti chiamati flavanoli?. Secondo i dati del Dipartimento dell'Agricoltura degli Stati Uniti e il Journal of American Chemical Society, il cioccolato fondente è l'alimento più ricco di antiossidanti. Gli antiossidanti sono misurate da ossigeno capacità di assorbimento radicale (ORAC). Cioccolato fondente ha 13.120 unità ORAC per 100 grammi. Prugne, uva passa e mirtilli contengono 2.400 –. 5.770 unità ORAC

Se le informazioni di cui sopra è vero, perché ci sentiamo così in colpa quando si mangia cioccolato? Parte del problema può derivare dalla commercializzazione di cioccolato. Il “ Cibo degli Dei &"; è diventato adulterato con zucchero raffinato, cera, lardo, prodotti lattiero-caseari trattata con ormoni, e altri filler a buon mercato.

piantagioni di cacao convenzionali utilizzano una quantità enorme di pesticidi. Oltre al danno ecologico, questi pesticidi possono essere conservati nel grasso degli alimenti. E dal momento che il cioccolato contiene elevate quantità di burro di cacao, si può conservare e archiviare pesticidi utilizzati per l'impianto

Questi sono molto buoni argomenti per evitare il cioccolato, ma lasciare che &';. S tornare e visitare le antiche civiltà del Inca , Maya, Aztechi e dei popoli. Quando il cioccolato è stato scoperto, salute e nutrizione sono il senso comune. Gli storici raccontano che una bevanda al cioccolato prodotto un senso di euforia felice, una sensazione di calore-all-over (oh, la mia tazza di cioccolata infanzia!). Didn &'; t so se chiamarlo un alimento o un farmaco. Alla fine chiamavano Theobroma Cacao, che si traduce come “ Il cibo degli Dei &"; Solo la famiglia reale è stato permesso di berlo. Montezuma riferito bevve con la sua corte reale e concubine per una maggiore energia e virilità.

Quando Cortez salpò per il Nuovo Mondo, è stato accolto e trattato come un dio. Gli fu dato molti doni, capo dei quali era il cerimoniale bevanda Theobroma Cacao. Lui ei suoi uomini ha riconosciuto rapidamente il valore di questo tesoro e si torna in Spagna

Per il momento, io lascerò la scienza e la Hershey &';. S e Marte continuano la loro lotta per dimostrare i benefici per la salute di cioccolato. Ma non voglio aspettare i risultati di questi studi. Invece, io continuerò incorpora un briciolo di qualità cioccolato fondente nella mia giornata e in quelli della mia perdita di peso – cerca di clienti perché, personalmente, penso di cioccolata come un superfood: un alimento che fornisce benefici per la salute ben oltre il suo valore nutrizionale riconosciuto. SuperFoods aiutano la salute abbraccio, invece di combattere le malattie. Quando si aumenta il consumo SuperFood, il risultato inevitabile è una, più basso contenuto calorico, la dieta di promozione della salute più nutrienti. Credo SuperFoods rendere la creazione divertimento salute e piacevole. E shouldn di &'; t mangiare sia piacevole? Ha usato per essere

Offro Coco &'; s Indizi di cioccolato per una vita sana:...

* Scegli ingredienti biologici
* Si dovrebbe sapore piacere sente
* Don &'; t masticare cioccolato o ingoiare fino. Assaporare e godere — fatelo sciogliere in bocca
* C'è un certo dibattito circa la percentuale di cacao e sostiene che ha bisogno di essere il 70 per cento o superiore.. Credo che dovrebbe essere almeno il 60 per cento di cacao, ma per alcune persone, il contenuto di cacao più elevato ha un sapore amaro.
* Cosa più importante per me è la lista degli ingredienti. Mi piace vedere come pochi indicato in etichetta il più possibile. Gli ingredienti devono provenire da madre natura, piuttosto che di un laboratorio. Si noti la differenza tra gli ingredienti dei seguenti due barrette di cioccolato
Chocolate Bar -o-Scuro A:. Organico cioccolato fondente, zucchero di canna biologico, organico liquore di cioccolato, burro di cacao organico, lecitina di soia (usato come emulsionante), vaniglia organico (65 per cento di cacao)
-o-Dark Chocolate Bar B (marca bar): zucchero, cioccolato, cacao (trattati con alcali, grassi del latte, il lattosio), lecitina di soia, PGPR (emulsionante), aromi artificiali, latte (50 per cento di cacao)
* Se si sceglie di utilizzare il cioccolato come unico SuperFood, sapere che probabilmente aumentare di peso. Il cioccolato è di circa il 50 per cento di grassi. Anche se io uso il cioccolato come parte di un programma di perdita di peso sano, vi consiglio una porzione di dimensioni che produce cinquanta a cento calorie. Trovo che quella porzione di cioccolato sano fornisce soddisfazione e piacere e aiuta a diminuire voglie di carboidrati

Coco &';. S ricetta per migliorare la salute comprende un briciolo di sano cioccolato fondente aggiunto a dieci-quindici SuperFoods ogni giorno. Altri SuperFoods includono le mele, mandorle, avocado, fagioli, frutti di bosco, broccoli, cannella, olio extravergine di oliva, aglio, salmone selvatico, avena, semi di lino, riso, patate dolci, e quinoa. Ciò che rende questi cibi eccellenti? Come accennato in precedenza, un SuperFood offre benefici per la salute ben oltre il suo valore nutrizionale. Quinoa, per esempio, è una proteina ad alta energia, ricca di minerali — tra cui il calcio. Facilita la digestione. La quinoa è senza glutine, che lo rende ideale per le persone con intolleranze di grano. Ci sono molti SuperFoods, ciascuno con i propri benefici per la salute, in modo da andare per la varietà. Oltre a SuperFoods, bere una quantità adeguata di acqua pura e di impegnarsi in trenta minuti di esercizio al giorno, preferibilmente al di fuori. Mescolare e vedere come i capelli splende, la vostra pelle si illumina, e si arriva vivo con la salute ritrovata.

** Questo articolo è uno dei 101 grandi articoli che sono stati pubblicati in 101 modi per migliorare la vostra salute. Per avere informazioni dettagliate su “ 101 modi per migliorare la vostra salute &" ;, visitare http://selfgrowth.com/healthbook3.html
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