La vera gioia di mangiare

Mangiare dovrebbe essere un'esperienza piacevole, ma in questo giorno di età e del 21 ° secolo, il nostro ritmo di vita è cresciuta fino a un punto in cui abbiamo semplicemente correre attraverso il nostro cibo e non prestiamo particolare attenzione a ciò che stiamo riempiendo la nostra stomaco con. Tutti i tipi di problemi di salute come l'obesità e le carenze di elementi affiorano come un risultato. Dovremmo continuare così, cibo commestibile fa più male che bene.

Anche se rallentare la nostra vita e gestire il nostro tempo in modo efficace è una questione principale da affrontare, una vita sana attraverso la conoscenza della buona assunzione di cibo e imparare a mangiare nel modo giusto è più facile di quanto si pensi. Doesn &'; t costano molto, e godendo gustoso ma sano buon cibo può fare una grande differenza in futuro come si sommano i giorni

Mangiare sano è tutto su come ottenere il giusto equilibrio e godere di una varietà di. cibo sano, in quantità che sono adatti per la tua età, la dimensione, il sesso e il livello di attività fisica si fa a mantenere un peso corporeo sano. Se non sei un equilibrio tra l'energia che si mette in (come cibo e bevande) e l'energia il vostro corpo consuma (per le funzioni corporee e di essere attivi), l'energia extra che consumano è immagazzinato come grasso nel corpo. Questo eccesso di grasso immagazzinato causa l'obesità, che può portare a malattie pericolose per la vita

Il consiglio classico rimane vero:. Mangiare molta frutta e verdura e cercare di non mangiare nulla con troppi grassi, zucchero e sale, ad esempio, patatine, cioccolato, biscotti e torte. È don &'; t deve tagliare questi alimenti fuori completamente, ma solo godere li tratta come molto occasionali. Si può anche scoprire che mangiare più pasta, riso, frutta e verdura significa spendere meno per il cibo

Mangiare bene è un bene per tutta la famiglia, e si e'. S ancora meglio se si esercita regolarmente troppo. Tutti possono avere più energia. Si sentono meglio e hanno meno probabilità di ottenere le malattie gravi più tardi nella vita. Quando i bambini mangiano bene, che ottengono il carburante di cui hanno bisogno per la crescita e lo sviluppo sano. Può anche aiutarli a fare meglio a scuola.

Come dice il proverbio, tu sei quello che mangi! I nostri corpi sono costituiti da cibo e bevande che consumiamo, quindi è importante mangiamo bene godere di buona salute Hotel  .;