Ecco come aiutare il vostro bambino Get Out Of obesità!

Avere uno stile di vita malsano, essendo inattivo e la facile disponibilità di cibi non sani sono alcuni dei principali motivi per cui l'obesità infantile sta diventando sempre più diffuso. Si stima che oltre il 15 per cento degli adolescenti americani sono obesi.

E 'fondamentale per i genitori per aiutare i loro figli non diventano obesi anche da loro adolescenza in modo da evitare qualsiasi potenziale, future complicazioni di salute. Gli adolescenti obesi hanno un rischio maggiore di sviluppare problemi di salute legati cardiovascolari e il diabete. Essi hanno anche maggiori probabilità di sviluppare problemi ossei e articolari. Insomma, ci sono molte questioni legate possibile di salute il bambino dovrà affrontare in futuro, se lui o lei dovesse continuare ad essere in sovrappeso.

Per quanto riguarda la salute mentale, bambini in sovrappeso tendono ad avere livelli più bassi fiducia in se stessi, a causa di altro bullismo e prendere in giro nelle scuole. A causa degli effetti dell'obesità sulla sia l'aspetto fisico ed emotivo del bambino, si dovrebbe fare del vostro meglio per mantenere il vostro bambino di diventare in sovrappeso, o per avere lui o la schiena di un peso sano il più presto possibile. Ciò può essere ottenuto mediante l'attuazione di alcuni o tutti i seguenti consigli.

Gli alimenti e pasti che i genitori scelgono di servire ai loro figli sarà sicuramente avere una grande influenza sulle loro preferenze alimentari attuali e future. Se servite costantemente cibi grassi o fritti con alto contenuto di grassi e ad alto contenuto calorico, vi è una maggiore probabilità che i vostri bambini saranno costantemente chiedere tali alimenti. Che cosa si può fare è quello di preparare i pasti che contengono carni più magre, frutta e verdura! Invece di lasciare loro snack patatine, ottenere loro di prendere più frutta fresca o anche salatini basso contenuto di grassi! Le abitudini alimentari cominciano giovane, quindi si dovrebbe iniziare a inculcare nei vostri figli uno stile di vita sano.

Si dovrebbe anche incoraggiare i vostri figli ad esercitare e prendere uno stile di vita attivo. L'esercizio è uno dei modi più efficaci per ottenere in un peso sano. E 'una buona idea se si può anche partecipare a tali attività con i vostri bambini. Non solo si è tenerli ad un peso sano, ma può anche servire come un grande momento di legame familiare! Invece di lasciare che i bambini costantemente giocare ai videogiochi o guardare programmi televisivi, incoraggiarli a uscire e prendere uno sport o due!

Infine, tutti i suggerimenti di cui sopra non funziona se non si imposta un buon esempio . Quindi se non lo avete già fatto, allora si dovrebbe anche iniziare il vostro stile di vita attivo e sano Hotel  !;