Abs Verità Ora è importante per la vostra salute

La verità Abs Ora è importante per la vostra salute, oltre a darvi abs piatta.

Vi è di più per avere addominali piatti che il tuo aspetto. Vi è un problema di salute serio che è necessario considerare. Avere ABS piano aiuta a rendere più facile respirare in quanto vi è meno grasso pesa sul diaframma. Avete anche più energia se si dispone piatta, addominali forti, perché si hanno meno grasso per tenere giù. Ma c'è qualcosa di più questo.

Hai due tipi di grasso

Ci sono due tipi di grasso nello stomaco. Avete il grasso più visibile è chiamato il “ grasso sottocutaneo &" ;. Questo si trova appena sotto la pelle e in cima ai vostri muscoli dello stomaco. E &'; s il tipo più facile di grasso per perdere

Il secondo tipo di grasso (e quello che molti considerano il grasso più pericoloso dei due) è chiamato il “. Grasso viscerale &" ;. Questo è più profondo all'interno sotto il muscolo e circonda tutto intorno i vostri organi. I vostri organi lavorano duramente tutto il tempo. Immaginate quanto sia più difficile lavorano con tutto quel grasso che li circonda. Questo richiede uno sforzo maggiore da perdere, ma si può fare.

COSA FA QUESTO GRASSO farmi?

È possibile sviluppare un aumentato rischio di malattie cardiache, diabete, pressione alta, ictus , apnea del sonno (si smettere di respirare tutta la notte – immaginate che pericolo se don &'; t iniziare a respirare di nuovo), alcuni tipi di cancro e altre malattie.

Si hanno maggiori probabilità di avere più infiammazione nel vostro corpo che crea più probabilità di sviluppare varie malattie – per non parlare della difficoltà di portare in giro il peso supplementare e gli effetti sulle articolazioni

La verità Abs Ora è importante per la vostra salute – La tua vita.

vuole sbarazzarsi di questi rischi

Non ci sono soluzioni rapide ad avere addominali piatti e ridurre il grasso. Avrete bisogno di lavorare con una dieta corretta e sana ed esercizio fisico. Per quanto ci &'; d come, non ci sono pillole magiche che possono garantire il successo immediato sulla perdita di questo grasso malsano

Il modo più efficace è quello di perdere il grasso addominale e tenerlo spento per sempre.. Avete bisogno di una dieta bilanciata e nutriente sulla base di sani, prodotti alimentari non trasformati e un programma di esercizio strategico correttamente progettato. Il vostro programma di allenamento ha bisogno di stimolare il corpo e' s risposta ormonale e metabolica

Non avrà successo solo con la dieta.. Non sarà totalmente successo con solo esercizio. Hai bisogno di fare uno sforzo sia con

YEP - ESERCIZIO

La buona notizia è - esso doesn &';. T bisogno di essere noioso. Il tuo corpo richiede in realtà una varietà di diversi esercizi. Si può rendere divertente. You &'; ll avere più divertimento con un partner di allenamento. Se questo non è sempre un'opzione, assicurarsi di avere almeno la grande musica esercizio a pugni i vostri sforzi di esercizio.

Scricchiolii non sono l'unico esercizio abs (ci sono più vantaggiosi esercizi di addominali piatti). Hai bisogno di lavorare tutto il corpo per dare il massimo beneficio – non solo gli addominali. Abs verità ora è importante per la vostra salute e vi aiuta a dare le risorse per fare i migliori esercizi per aiutare a creare piacevole addominali piatti.

Un paio di esercizi da provare sono &'; alpinisti sul pavimento &'; o &'; tagliere di legno &'; per citarne due di molti. Alpinisti richiedono di entrare in modalità pushup o tavola. Tirare una gamba sotto di te (al petto), pur mantenendo la posizione pushup. Passare le gambe. Do dieci a venti ripetizioni. Tagliere di legno può essere fatto con pesi leggeri. Solo finta di essere tagliare la legna.

Fidati di me. You &'; ll &'; sentire il bruciore &'; in più luoghi che uno

Per la vostra salute,
Renee &'; Barnes-Orozco

P.S. Si prega di essere sicuri di controllare con il vostro medico prima di iniziare una nuova routine dieta o esercizio
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