Esclusivo Hollywood Celebrity casa Workout

Ho avuto le donne ottenere armi impressionante dal fare questo allenamento 3 volte a settimana.

È possibile farlo a casa o anche in viaggio quando siete in vostra camera d'albergo.

Il tuo realmente intenzione di utilizzare una vasca da bagno. Questo allenamento è breve e dolce ... ricordate la sua intensità non su tempo

L'allenamento si chiama '30 -. '20 -. 10 del

fare 30 flessioni contro il lato della vasca da bagno immediatamente seguito da 30 tuffi, poi subito in 20 push-up, 20 tuffi e completo di 10 flessioni e 10 tuffi.

Eseguire una serie ogni mattina MWF e le spalle, parte superiore della schiena, al torace, cuore, bicipiti e tricipiti sarà look and feel FANTASTICO! Solo 3 settimane per WOW!

Il push up e tuffi sono fatti sulla vasca o, naturalmente, è possibile utilizzare qualcosa che è simile in altezza come il ragazzo nella foto.

Molte delle è possibile modificare questo e iniziare con 20-15-10 di 15-10-5 o di lavoro il vostro senso alla meta 30-20-10. (Naturalmente, la forma è tutto!) Eccellente per chi viaggia un sacco troppo! Ho appena iniziato a fare io stesso e oooo-oooo-awesome! Provalo! Diverto e fatemi sapere quanto è grande va!

Questo è anche bello fare in aggiunta a Boot Camp!

Goto www.davidkrainiak.blogspot.com

per le illustrazioni .

Il tuo fitness esperto

Dave Hotel