Nozioni di base di gravidanza e il parto

Quando una donna scopre di essere incinta, la prima cosa che di solito fa è concentrarsi sulla sua salute. La sua dieta dovrebbe includere l'acido folico per evitare malattie genetiche, vitamine per la salute globale, e di calcio per compensare per lo sviluppo delle ossa del suo bambino non ancora nato.

Si raccomanda inoltre l'esercizio di luce come camminare, nuotare e ginnastica ritmica. Mantenersi in forma e flessibile vi aiuterà a prepararsi per il parto e anche le permettono di sentire sia phyically emotivamente meglio, mentre il suo corpo comincia ad espandersi gradualmente.

La maggior parte delle madri sono messi su un programma mensile controllo medico per controllare il peso corporeo e pressione sanguigna. Sangue e test delle urine possono essere effettuati anche da alcune madri sviluppano anemia o addirittura diabete temporaneo durante la gravidanza.

Una delle principali preoccupazioni di future mamme è "quanto peso ci guadagno?». I medici raccomandano meno di una pietra. Un massimo di dieci-dodici chili per la gravidanza, se possibile, è una buona regola, mentre in realtà un guadagno di più, un po 'di guadagno di meno. Chili supplementari possono rendere il parto più difficile e mettere a dura prova il sistema cardiovascolare della donna. Inoltre, nessuno gode sentirsi grande e gonfio, così una donna saggia sarà mangiare in modo sano e includere una passeggiata quotidiana nella sua routine. Ma non guadagnare abbastanza peso è anche sconsigliato

I tre trimestri può essere descritto di conseguenza:.

I primi sintomi "può" comprendere, nausea, vomito, perdita di appetito, sensibilità agli odori di cibo, e la fatica.

Seconda A aumento di energia, unghie forti e capelli, l'ottimismo e la mancanza di nausea segnato. L'appetito può essere normale o addirittura aumentato. Una donna può tranquillamente prendere una breve vacanza con l'autorizzazione del suo medico.

Terzo Una donna può sentirsi grande, piena, e stanco, ma anche felice e contenta. L'ultimo mese può sembrare non passare mai. Si può sentire formicolii nelle sue mani a causa di cattiva circolazione, con entusiasmo per il nuovo arrivo.

Parto

Una sensazione di paura a volte affligge le madri o le donne la prima volta che hanno avuto difficoltà. In generale, la donna può prepararsi al meglio per essere in buona salute, relativamente in forma e da padroneggiare tecniche di respirazione. Non è un segreto che una corretta respirazione può aiutare notevolmente il processo childbirthing, aiutando la madre a salvare la sua energia per l'importante compito di spingere dolori del bambino out.Birth, contrazioni, sono una versione più nitida di crampi mestruali. Invece di combattere il processo, la donna può effettivamente rilassare il corpo e utilizzare la respirazione profonda durante il picco di dolore, in cui le ossa pelviche della madre sono in realtà muovendo per accogliere per la partenza del bambino. Salvo complicazioni che portava un bambino assomiglia avere un movimento intestinale, che è qualcosa non è affatto sconosciuto.

Si può prendere un paio d'ore per il corpo a prepararsi per il parto. Così la madre deve mantenere la sua forza, non tendendo in su, pannicking o urlare, ma piuttosto la respirazione profonda durante i picchi di dolore e di braccia, gambe costantemente rilassante, e così via. Pugni serrati rendono peggio per tutti.

Avere un bambino è un evento naturale, e uno di grande gioia, quando i genitori finalmente si incontrano faccia a faccia neonato. L'attesa è grande dopo il tempo di attesa di nove mesi e molti genitori si sentono un grande amore nel vedere il proprio figlio per la prima volta. Madre e paternità hanno appena iniziato, ma la gravidanza è ormai giunto al termine Hotel  .;