Parte Xin Huxi Qigong 1 - respirazione To Live? O Vivere a respirare?

Perché si respira?

Non si respira a vivere? O vivi per respirare? Le masse direbbero che si deve respirare in modo che si può vivere. Ma questo è poco più di sopravvivenza. Come si respira in maniera inconscia si fa altro che prendere in aria a sufficienza in modo che l'importo minimo di tossine può essere rimosso dal vostro corpo e la quantità minima di ossigeno necessaria è assorbito.

Gli Antichi ci hanno mostrato che le grandi imprese, per tutta la vita, e la salute impressionante possono essere raggiunti da tutti. È necessario imparare a respirare nel "Certo Modo". Avete a portata di mano un meccanismo incorporato che promuove la salute impressionante. Questo meccanismo è il respiro. Il respiro e la respirazione possono essere utilizzati per ridurre la paura, alleviare lo stress, energizzare il corpo, la mente ravvivare e rinvigorire lo spirito. Tutto quello che dovete fare è pensarci. Basta pensare il fiato, come si respira.

l'arte della meditazione Zen, uno degli esercizi di meditazione più semplici è quello di portare la vostra mente a concentrarsi sul respiro, mentre seduto in silenzio. Tutto ciò che fai è chiudere gli occhi, rilassare, e contare ogni respiro durante l'inspirazione. Concentrarsi sul respiro, cercando di percepire il modo in cui si sente il respiro che passa per i bordi delle narici. E 'così semplice.

Xin Huxi Qigong

Xin Huxi Qigong (Centro di respirazione Qigong) si concentra sul chang bao qi (lungo respiro sottile). In Xin Huxi Qigong movimenti sono stati sviluppati in modo tale che quando viene eseguita la respirazione respiro equilibra il vostro corpo e la mente. Lo fa portando il Qi attraverso le parti del corpo che sono in movimento. Il movimento è utilizzato anche come strumento per concentrare la mente sul tuo corpo e la respirazione in modo tale che il sistema globale si integra.

Da integrazione viene equilibrio. Da equilibrio arriva una riduzione dello stress e maggiore circolazione. Da una maggiore circolazione il vostro corpo è maggiormente in grado di spostare le tossine attraverso il flusso sanguigno e ai polmoni. Una volta nei polmoni funzioni respiro per rimuovere le tossine e fornire nutrimento dal ossigenazione del sangue. La rimozione dei rifiuti sempre meglio nutrimento implica una migliore salute.

Una volta a sviluppare chang bao qi è possibile integrare nella vostra attività quotidiana. Chang bao qi si può fare mentre si sta guidando a lavorare, lavorare al computer o praticamente in qualsiasi momento.

I movimenti di Xin Huxi Qigong sono semplici e richiedono uno spazio non più grande di 3 piedi per 4 piede. Gli esercizi possono essere fatto facilmente durante la pausa pranzo in ufficio, un modo semplice per ridurre lo stress nel bel mezzo della giornata. Per l'artista marziale Xin Huxi Qigong può essere fatto come una preparazione alla formazione e /o di un raffreddamento e di integrazione dopo l'allenamento.

Chang Bao Qi per il relax e il bilanciamento del

Il metodo di base della lungo respiro sottile è facile da descrivere, ma devono essere praticati per ottenere il corretto, il certo modo, in modo che sia veramente benefico per la salute e la longevità.

Ecco il vostro obiettivo è quello di esercitare per il relax e il bilanciamento, fornendo così un miglioramento generale nel benessere e la salute. Sarà necessario applicare il processo di respirazione normale, normale respirazione addominale, con l'aggiunta di chang bao qi.

Inizia chiudendo la bocca delicatamente in modo che sia appena sigillato e toccare la lingua per la gengiva superiore appena sopra il denti. Espandere i muscoli addominali (spingere fuori), come si inala attraverso il naso. L'inspirazione dovrebbe rallentare e sottile (una piccola quantità di flusso d'aria) per tutto il tempo in confortevole.

Avanti aprire la bocca un po '(come si potrebbe tentare di fischiettare) e toccare la lingua per la gomma più basso appena dietro i denti. Contrarre i muscoli addominali (tirare) mentre espirate attraverso la bocca. L'espirazione deve essere lenta e sottile (come spegnere una candela che è di sei piedi di distanza) per tutto il tempo è comodo

Non forzare le inspirare o espirare -.. Essere sempre tranquillo e rilassato

Ora si può iniziare a praticare Chang Bao Qi (respirazione lungo e sottile). Prendetevi il tempo per osservare mentalmente tutte le nuove sensazioni! Esperimento concentrandosi vostra intenzione su diverse parti del corpo. Ricordate che l'armonia, l'equilibrio, l'integrazione e la soddisfazione sono gli obiettivi di Xin Huxi Qigong e Chang Bao Qi. Con questi obiettivi si può vivere una vita più lunga, più felice, e più sano. Buon divertimento !! Questo è solo l'inizio.

Uso di "Mind Power" e "Qigong" si può facilmente iniziare a imparare a creare la vostra realtà IMPRESSIONANTE. E 'possibile semplicemente la scelta di creare una giornata fantastica, creare la vostra salute impressionante e creare il mondo fantastico. Si prega di condividere questo con tutti i tuoi amici e le famiglie e, insieme con la Mente Power Plus Qigong POSSIAMO CREARE UN MONDO FANTASTICO Hotel  .;