Comprendere i principi di base del Qigong Meditazione

Qigong è considerato come una preziosa eredità cinese e oggi, rimane ancora una parte inseparabile della medicina alternativa che sta diventando popolare in tutto il mondo. Si tratta di una specifica esercizio mentale e /o fisica, che si propone di formare, sviluppare e condizionare la mente e il corpo a fini di salute, guarigione, la longevità, e la saggezza di apertura. Nella sua definizione di base, Qigong è &';. Lavoro energetico &'; Questa energia è divisa in energia delle cose non viventi e l'energia di esseri viventi. In un corpo umano, considerano questa energia come qi. Praticando la meditazione Qigong, si può aumentare la forza di questa energia per migliorare la salute. Nel frattempo, di cogliere appieno i benefici di questa forma di esercizio fisico, è meglio capire le sue teorie di base sottostanti.

Primo Principio: ". Dove Qi scorre senza intoppi c'è la salute, la felicità e il benessere Dove flusso del Qi è impedito, c'è la malattia, sofferenza e conflitto".

In primo luogo, questo è il principio di base di Qigong. Mentre il flusso del qi liscio è considerato come uno stato naturale dell'essere, questo può essere influenzato dalle nostre risposte alle esigenze della vita. Il modo di gestire i fattori di stress interni ed esterni sono i fattori principali che interrompono il flusso del qi mentre la tensione fisica, rigidi schemi mentali, modelli di partecipazione emotiva, e modelli di dimissioni spirituale può impedire il flusso del qi. Quando si pratica Qigong, si impara a controllare il flusso e la distribuzione di qi per migliorare la salute e l'armonia di corpo e mente

Secondo Principio:. "La mente conduce il qi e il qi segue la mente"

Con Qi Gong &'; s forte enfasi sul rilassamento mentale interna, ci può portare a sensazioni di piacere ed armonia. Esso ci permette di scegliere una risposta diversa e rilassante ai fattori di stress al posto del esausto, reazione istintiva che di solito abbiamo. Impariamo a usare il potere della nostra mente per coltivare e far circolare qi universale. Questa circolazione del qi porta alla circolazione del sangue, liquido linfatico, e impulsi nervosi nei loro rispettivi percorsi

terzo principio:. Svago Attivo

Nel Qigong, il relax è sia il primo requisito così come l'obiettivo finale. Ci sono alcuni metodico, passo dopo passo, e gli esercizi ritmici in Qigong che aiutano il corpo ad essere più rilassato, confortevole, ed essere nel suo stato naturale. Questo aumenta la circolazione sanguigna macchina, coordinando gli organi interni, apre le vie qi, e migliora la forma fisica. Nel Qigong meditazione, tu sei presente e consapevole, pur essendo rilassato e tranquillo. Con questo, si impara a distaccarsi dai vostri modelli di stress al fine di recuperare la gioia originale e la vitalità che risiede risolutamente sempre disponibile al centro del nostro essere.

Quindi, questi sono i principi di base di Qigong per guidare i praticanti a farlo nel modo corretto. E 'essenziale imparare queste cose prima di iniziare la pratica del Qigong. Uno ha bisogno anche di aderire a questi principi per avere successo in questo tipo di esercizio. Inoltre, gli sforzi dovrebbero essere fatti per superare tutte le difficoltà oggettive e se si pratica gli esercizi con la perseveranza, i risultati sono garantiti Hotel  .;