Raggiungere l'equilibrio, contentezza, e Armonia tramite Gestione Chi

Ci sono 100 altri modi per migliorare la tua vita in questo libro. Tutti noi abbiamo le nostre esigenze e le aspirazioni e saranno attratti da quei capitoli ci sentiamo più rilevante e appropriato per noi. Spero che questo è uno di loro, per se siete alla ricerca di nuove competenze, idee e punti di vista o in cerca di modi per colmare le lacune e risolvere i problemi, in ultima analisi, sarà solo senti contento se si è equilibrato.

La soddisfazione non è uno stato languido di sazietà, ma un punto di osservazione per vedere le cose come sono e un trampolino di lancio per agire, entrambi senza stress o agende nascoste. In questo stato si può essere fedeli a se stessi e agli altri

L'equilibrio è anche uno stato in cui si hanno le energie per affrontare la vita e'. S sfide. Perdiamo quando i nostri meccanismi di adattamento non riescono a soddisfare le esigenze del mondo che ci circonda, e in queste circostanze, le persone rispondono in molti modi autodistruttivi. Una risposta più misurato potrebbe essere di riformulare le sfide e concentrare i nostri sforzi in modo più efficace, ma imparare a rafforzare le nostre energie interiori è dove può essere fatto vero progresso, perché la nostra fonte naturale, spesso trascurato del potere risponde positivamente a molti livelli.

Anche se chi è un concetto di energia meglio documentati e utilizzati dai culture tradizionali orientali, è universale nella sua distribuzione. La vita moderna tende ad assumere le sue funzioni per scontato, però, non riuscendo così ad apprezzare come fare aggiustamenti correttivi quando il disturbo o malattia si verificano.

Aumentando la consapevolezza di questa energia dentro, è possibile migliorare il vostro senso di salute e -Essere. Ci sono modi di utilizzare punti di massaggio, di respirazione, immagini mentali, e di meditazione per migliorare la sua potenza e la facilità di applicazione, che rende anche più accessibile per le persone con limitazioni fisiche che precludono forme più attive, come lo Yoga o il Tai Chi. Ecco alcuni semplici esempi per cominciare.

Il primo esercizio è di espirare, trattenere il respiro per un attimo, e considerare che cosa si provi se non si respirava più. Così come si sta facendo a disagio, inalare, e apprezzare come si fa la vivificante energia che si sta disegnando in te stesso.

allungare delicatamente la schiena alzando le mani e spingendo verso l'alto, magro da un lato all'altro, avanti e indietro, poi lentamente ruotare dalla vita a guardare dietro di voi da un lato all'altro.

Se non si riesce a stare in piedi o spostare gli arti per questi esercizi, applicare i loro principi, come meglio possibile per la vostra situazione. Perché chi è in ultima analisi, mosso dalla vostra mente, compilare le parti non si può raggiungere fisicamente con i vostri pensieri. Immaginate i vostri arti in movimento e indietro allungando — è un lavoro difficile, ma sarà ottenere risultati
Prima Mente /Corpo Esercizio
Preferibilmente stare con le ginocchia ammorbidito e coccige rimboccato in —. Sedersi eventualmente — mani i fianchi. Espirare, e sentire le braccia che si estende per raccogliere energia dal sottosuolo (o piano). Inspirate mentre Scoop the energia da coppettazione le mani e lentamente li sollevamento verso l'alto, vicino alle gambe e il corpo, al livello dello stomaco. Mantenete la posizione per un momento, e poi espirate mentre si abbassa le braccia e liberare l'energia.

Immaginate come si esegue questa operazione che si sta respirando in energia dalla terra. Si inala attraverso i piedi, le gambe, e verso il busto. Non alzare sopra lo stomaco.

Alcuni dicono che esercizi come questo in realtà traggono energia dalla terra, ma anche se mi riservo il mio parere su questo, sento che è importante credere ciò avviene al fine di comunicare in modo efficace la vostra intenzione per la vostra Chi attraverso la visualizzazione. Ciò consente di rispondere al vostro controllo cosciente anziché ai capricci del vostro subconscio.
Agire come se si crede qualcosa, al fine di realizzare qualcosa in cui credi è un interessante stato d'animo. Esso consente di gestire il vostro Chi, anche se quasi per delega, e vi posso assicurare che vale nella misura in cui è possibile mantenere questa convinzione.
Seconda Mente /Corpo Esercizio
stand o sedersi con le gambe divaricate e le braccia lungo i fianchi. Girare i palmi verso l'esterno, e sollevare le braccia tese lungo i fianchi — sollevarli fino ad incontrarsi, palmi delle mani, sopra la testa. Puntare le dita come un tetto, e abbassare le braccia passate il vostro volto e il petto di fronte a voi, con le mani ancora toccare, come se la pressione di un pallone verso il basso fino a quando i palmi delle mani per appiattire il vostro ombelico.

Inspirare, come si alzare le braccia e come li si abbassa. Sento come se si sta lentamente preme il respiro giù dalla cima della testa attraverso il centro del tuo corpo.

Una volta superato il vostro ombelico, sento lasciare attraverso le gambe ei piedi, con un sibilo.

fare questi esercizi con leggerezza, non sforzare o di concentrazione, solo con la consapevolezza della vostra attività. Attraverso la visualizzazione di trasportare energia dall'aria nel terreno attraverso il corpo, si stimolano i meridiani attraverso i quali chi scorre. Stagnazione o squilibrio in questi canali colpisce i muscoli e organi, e la loro liquidazione dovrebbe farti sentire meglio.

Per mantenere l'equilibrio, si deve anche cercare di raggiungere l'armonia tra le sé esterno ed interno. Il tuo comportamento nel mondo riflette l'essenza della vostra mente, e viceversa, in modo da sviluppare una avvantaggia l'altra. È necessario scegliere di agire come si desidera essere e di essere il meglio che si può. Le tensioni si può sentire durante il tentativo di fare progressi possono essere alleviati attraverso la meditazione, che sarà anche, di per sé, aiutare a muoversi in avanti.

La respirazione circolare Chi, lungo la schiena e sopra la testa sul di respiro, il vostro anteriore dalla bocca al perineo (appena dietro i genitali) sul respiro fuori. Perché è tanto incosciente ancora controllabile a piacere, respiro aiuta a unificare il corpo e la mente. Respirare profondamente al vostro addome è più potente di respiri brevi e rapidi e aiuta a calmare il sistema nervoso. Essere consapevoli del vostro respiro, quando si sta lavorando bene, e portare il controllo delicato per aiutarlo quando non lo è. Se si è stressati, arrabbiato, ferito, o stanco, respirare e immaginate il vostro Chi circolante. Praticare anche questo quando si è calma, e collegare la lingua con il tetto della tua bocca come un ponte per aiutare il flusso.

Chi opera a vari livelli, dal di dentro le nostre cellule di tutto l'universo. Si tratta di “ organizzazione &"; energia, in modo da rafforzare o facilitare il flusso in grado di migliorare non solo come funzionano i nostri organi, ma i benefici di estendere la nostra efficacia personale, le nostre relazioni, e come agiamo all'interno delle organizzazioni. Applicando i suoi principi sul posto di lavoro è un buon modo per ridurre lo stress e migliorare l'efficienza. Perché tutti noi comunichiamo attraverso i nostri sistemi energetici, nonché attraverso le nostre parole e le azioni, migliorando le nostre prestazioni energetiche interiori altri. Quindi migliorare il tuo equilibrio e appagamento in grado di creare l'energia per aggiungere un po 'più di armonia con l'universo, che è un risultato utile in sé.

** Questo articolo è uno dei 101 grandi articoli che sono stati pubblicati in 101 modi per migliorare la vostra vita. Per avere informazioni dettagliate su “ 101 modi per migliorare la vostra vita e " ;, visitare http://www.selfgrowth.com/greatways3.html
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