Il temuto freddo e la stagione influenzale - Utilizzo di Qigong per la prevenzione e il ripristino rapido

Qi è la parola cinese per la “ Bio-Energia Elettrica &"; che scorre verso e attraverso voi, il Cielo e la Terra. E 'il “. Energia di Life &"; Sapere come mantenere l'equilibrio Qi, creare una grande varietà di qi, e mantenere un flusso regolare del qi sono determinanti per prevenire o recuperare rapidamente da un raffreddore o l'influenza.

Qigong può essere utilizzato sia per rafforzare il sistema immunitario e aiutare a prevenire l'influenza e fredda o può essere usato per ridurre sia la durata e sintomi del raffreddore o influenza. E 'Qi che crea e mantiene la salute attraverso il suo equilibrio, l'abbondanza e il flusso. Perdita di equilibrio, quantità insufficiente e stagnazione del flusso del qi molto spesso si traduce in una malattia acuta, come raffreddore o influenza, che se non trattata può portare alla malattia cronica e forse anche la morte.

Rafforzare il vostro sistema immunitario sistema è uno dei modi migliori per prevenire l'insorgere di qualsiasi malattia, soprattutto raffreddore e influenza. Il sistema immunitario del corpo ha la capacità di resistere a qualsiasi agente infettivo ed è solo quando si consente il sistema immunitario a diventare repressa che un agente infettivo, come un virus raffreddore o l'influenza può prendere piede.

Se arrivate giù con o già hanno un raffreddore o l'influenza, allora il vostro obiettivo utilizzando qigong è di ridurre al minimo i sintomi e la durata della malattia. La chiave per recuperare rapidamente al momento della comparsa di un raffreddore o l'influenza è quello di essere il primo consapevoli che venite giù con qualcosa. In secondo luogo, è necessario iniziare immediatamente per portare il vostro Qi in equilibrio, l'abbondanza e il flusso.

pratica del Qigong per la prevenzione
Per rafforzare il sistema immunitario e l'aiuto nella prevenzione di freddo e l'influenza c'è una pratica di qigong che per la prima volta insegnato da un medico taoista, Tao Hung-jing (AD 451-536). Esso utilizza sei suoni per purificare e rafforzare gli organi yin del corpo. Ogni suono viene ripetuto sei a dodici volte. Si inizia da in piedi o seduti in una posizione comoda. Durante l'espirazione si vocalizzare questi suoni a bassa voce, visualizzare ciascun organo e vedere le tossine di essere purificati da loro e affermare “ il mio [inserire il nome di organo qui] è forte e sano &";.

1. POLMONI - Il suono è “. Ss &"; Pronunciato come “ Shh &";

2. CUORE – Il suono è “. Kher &"; Pronunciato come “ Khuh &";

3. MILZA – Il suono è “ hu &"; Pronunciato come “ che &";

4. FEGATO – Il suono è “ Xu &"; Pronunciato come “ sciò &";

5. RENI – Il suono è “ chui &"; Pronunciato come “ ch-way &";

6. VISCERAL CAVITA (che circonda gli organi, chiamato anche la Triplice Riscaldatore) – Il suono è “. Xi &"; Pronunciato come “ shee &";

Qigong pratica per il recupero rapido
Quando vieni giù con un raffreddore o influenza: ecco un semplice pratica Mind Power Qigong che è possibile eseguire. Esso contiene i quattro aspetti del potere della mente di qigong che di movimento, respirazione, visualizzazione e affermazione. Si invoca una visualizzazione di fresca energia che viene utilizzata per creare un fuoco caldo bianco e purificare il corpo dalle tossine. Si inizia da in piedi o seduti in una posizione comoda.

1. Tenere le braccia lungo i fianchi a livello delle spalle con i palmi rivolti in avanti.

2. Inspirate profondamente. Quando inspirate raggiungere fuori con le braccia e visualizzare che li state avvolgendo intorno a un grande albero di pino raccogliendo la sua energia e quindi portare i palmi delle mani e l'energia per il petto e nel tuo cuore. Allo stesso tempo, usare la vostra voce interiore e dire a te stesso e" Ho scelto di creare una buona salute &";.

3. Espirare profondamente. Durante l'espirazione, mantenendo entrambe le mani sul cuore, visualizzare che siete una fiamma su una candela gigante, che brucia vivaci, bruciando bianco caldo, bruciando l'infezione dal vostro sistema. Allo stesso tempo, usare la vostra voce interiore e dire a te stesso e" Io scelgo di sentirmi meglio e".

4. Ripetere questo molte volte fino a quando si può sentire il calore, sentire l'agente infettivo essere cacciati.

5. Al posto fine entrambi i palmi delle mani sopra la vostra dan tian (quattro dita sotto l'ombelico), rilassarsi, respirare normalmente e godere come si sente.

Qigong può essere utilizzato efficacemente e facilmente per prevenire o recuperare rapidamente l'inizio di un raffreddore o influenza. Le tecniche di prevenzione devono essere utilizzati tutti i giorni per fare in modo di avere un sistema immunitario forte e sano. Tecniche per il recupero devono essere chiamati al più presto all'inizio di un raffreddore o l'influenza Hotel  .;