The Ultimate Six Pack Abs dieta

Six Pack Abs Diet Tips

Quando il vostro obiettivo è quello di ottenere tagliuzzato sei pack abs, attaccare con l'abs dieta corretta sei pack sarà essenziale per il vostro successo. D'altra parte, se non si riesce a nutrire il vostro corpo i cibi giusti, non sarà possibile ottenere i risultati desiderati - non importa quanto duramente si lavora fuori.

Quando si fanno scelte sbagliate con la sei pack abs dieta, è facile per voi da mangiare un surplus di calorie in un breve periodo di tempo - e questo può rendere praticamente impossibile per voi per ottenere l'abs si vuole.

ora spiegare cinque alimenti che sono enormi per le vostre esigenze dietetiche, quando la vostra missione è di raggiungere solido come una roccia, strappato sei pack abs.

albumi

Per una sorgente comodo e veloce di proteine, albume d'uovo sono la risposta. Fare un bianco frittata di uova, o arrampicarsi. Trovo che siano deliziosa, e soprattutto sono al 100% proteina pura e vi gestire questo elemento della vostra dieta sei pack abs.

Inoltre, il vostro corpo sarà digerire albumi rapidamente. Questo li rende un'alternativa a fare frullati con proteine ​​in polvere.

Oatmeal

Il secondo cibo sei pack abs per aggiungere alla vostra dieta è regolarmente farina d'avena. Per quanto lento digerire, fonti di carboidrati ricchi di fibre andare, niente è meglio di farina d'avena. Essere sicuri di acquistare avena pianura però; altrimenti si otterrà molto di più zuccheri e calorie di quanto si aspettasse.

Idealmente si dovrebbe avere la farina d'avena a volte nella giornata in cui si è più attivi fin dalla sua allora che il corpo può davvero usare il carburante extra.

Salmon

Come acidi grassi essenziali ogni giorno è importante nella vostra ricerca per sei pack abs. Il salmone è il cibo perfetto per gestire questa parte della vostra dieta e della volontà fornisce anche proteine ​​molto bisogno.

Oncia per oncia, il salmone contiene più calorie di altre fonti di proteine ​​come il petto di pollo. Basta essere sicuri di prendere in considerazione questo quando si sta calcolando il vostro apporto giornaliero di calorie. Questo vi terrà sulla buona strada per mantenere la fusione grasso fuori il tronco.

Broccoli

La mia dieta include sempre questo ortaggio, perché è davvero basso contenuto di calorie pur essendo ricca di fibre e avere un sacco di antiossidanti - che aiutano a mantenere la vostra salute. Personalmente, preferisco vapore o saltare in padella la mia broccoli con salsa a basso contenuto calorico - perché quando si mangia i broccoli con burro o salsa di formaggio, smette di essere un buon tipo di cibo per ottenere sei pack abs e diventa quello che sarà probabilmente causare un aumento di grasso!

Basta essere consapevoli del fatto che i broccoli possono causare gas o gonfiore in alcuni individui, quindi sono favorevole a lavorare nella vostra dieta lentamente in un primo momento per vedere i suoi effetti su di voi.

Mirtilli

Infine, l'ultimo cibo che vi consiglio di mangiare regolarmente è mirtilli. Essi contengono una quantità enorme di antiossidanti e vi davvero aiutare a mantenere una buona salute. Come ci sono solo 50 calorie in una mezza tazza, sono super facile da aggiungere alla vostra dieta - solo gettare un po 'nella vostra ciotola di farina d'avena al mattino. In alternativa, è possibile mescolare nel vostro yogurt o si fondono nel vostro frullato di proteine ​​prima di andare in palestra.

Avvia l'integrazione di questi alimenti sei pack abs nel vostro cibo quotidiano, e che vi aiuterà a ottenere i risultati che sono dopo. Tenete a mente che è necessario rimanere a conoscenza del numero di calorie che si prendono in ogni giorno, per assicurarsi che siete sempre in pista con la vostra missione - che è quella di essere in buona salute, naturalmente, ma anche per raggiungere strappato sei pack .. abs attraverso una corretta sei pack abs dieta Hotel