Piccante Dolce & Juicy insalata estiva

Noci, frutta, formaggio, e vestirsi: penso che sarete d'accordo che in uno qualsiasi di questi ingredienti è destinato ad essere la tua parte preferita di una insalata. Allora perché non unire tutti questi in una creazione miracolosa? You &'; ll ripensare tutte le insalate futuri una volta che si tenta questo

Ecco i dadi croccanti, la frutta succosa, il formaggio salato, e, naturalmente, un condimento leggero deliziosa per finire.. Plus con la sua dolcezza piccante per eccitare il vostro palato, penso che abbiamo un vincitore! Attenzione – anche se questo può servire una famiglia, sappiate che si possono trovare te divorando tutto

Spicy Sweet &'; N
Juicy insalata

Tempo di preparazione: 30 minuti.
Cottura: 15 minuti
Dimensione della dose: 4

Ingredienti
◦1 tazza piccanti Miele Senape Noci pecan (o) • 2 cucchiai. miele Hotel • 1 cucchiaio. senape Hotel • Pepe di Caienna, un paio di trattini

◦ 1 tazza di Rucola
◦2 tazze Kale
◦1 tazza di spinaci
◦1 /4 tazza mirtilli secchi
◦1 /3 tazza Mango < Pesche br> ◦1 /3 tazza
◦1 tazza di misto giallo, verde, e Red Peppers, tritato ◦1.5
oz. Sbriciolato formaggio di capra
◦Light Olio e aceto: • 1 cucchiaino. Aglio,
tritato • ½ cucchiai. Senape di Digione Hotel • ¼ tazza Aceto Balsamico Hotel • 2 cucchiai. Hot Water Hotel • 1 cucchiaino. Miele Hotel • ½ cucchiai. Oliva Hotel • sale e pepe, un pizzico

Indicazioni
noci 1.Dunk in un bagno di miele, senape, e un paio di spruzzi di pepe di Caienna. Diffusione in cima foglio di alluminio spruzzato con olio vegetale su una teglia e infornare a 350 per 10-15 minuti.
2.Mix rucola, cavoli rapa e spinaci.
3.Aggiungere mirtilli, mango, pesche, peperoni e formaggio di capra .
4.Combine aglio, senape, aceto, acqua, miele, olio d'oliva, sale e pepe per la medicazione.
5.Mix e godere!

330 calorie per porzione
20 g. (buono, sano!) grasso
5 g. fibra
8,5 g. proteine ​​
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