Fitness Walking

Molte persone preferiscono camminare fitness prima di andare in palestra o fare il lavoro fuori classi. Ma è davvero un modo efficace per mettersi in forma e perdere peso o addirittura la cellulite? Potrebbe essere buono come andare in palestra

Bene, la risposta è semplice; sì, può. Se si cammina 30 minuti in più al giorno si potrebbe perdere 17 chili in un anno, senza cambiare le vostre abitudini alimentari! Quindi c'è molto che si può fare con piccoli passi, per così dire. Se si mira per 10 000 passaggi al giorno, si perde molto più di questo. Aggiungere un po 'di mangiare più sano ed i risultati saranno ancora migliori. Quindi, come conta passi, allora? Per ottenere un pedometro (un contapassi) è il modo più semplice. Non costano molto e sono un sacco di divertente da usare. Si inizierà a godere di contare passi e in competizione con voi stessi un po 'ogni giorno. E i risultati non saranno molto lontano. Ci sono molti modi per aumentare semplicemente i vostri passi ogni giorno, e si otterrà sempre più inventiva col passare del tempo. Scendere alla fermata un passo prima, a piedi un modo di lavorare. Fate una breve passeggiata al mattino e breve una alla sera. Te lo prometto, una volta che si avvia con il contapassi che lo amerete ed essere ispirati.

Ovviamente si può mettere in un'ora ogni mattina o sera e fare tutto in una volta, ma il fatto è, don 't hanno a che fare come un passaggio di lavoro fuori, si può andare bene un po' a piedi in qua e là durante il giorno, e si avranno gli stessi risultati. Oppure a piedi due o tre volte a settimana per un'ora, e in forma di piccole passeggiate nel per il resto della settimana. Come potete vedere ci sono molti modi per farlo, e saranno tutti vi darà risultati.

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