Tutto in moderazione?

ho avuto modo di pensare a questa frase di recente. Abbiamo sicuramente usiamo molto, spesso verso lo scopo di aiutare noi stessi mangiare più sano. Ma poi ho iniziato a pensare a che cosa questo significa e quello che dice la società data l'abbondanza di fast food, cibo spazzatura, e prodotti alimentari trasformati.

Chiaramente questa frase significa qualcosa di diverso per tutti. Se il vostro piacere colpevole è il fast food, ad esempio, la moderazione per alcune persone potrebbe significare a mangiare solo una volta al mese. Per un'altra persona che potrebbe significare per concedersi una volta alla settimana. E per un altro potrebbe significare solo una volta al giorno. Allora, chi ha ragione? Chi la pratica moderazione qui? Francamente, ognuno è nella loro definizione della parola. "Moderazione" non ha confini chiari. Utilizzando questo termine stiamo veramente aiutando noi stessi o solo lasciare le cattive abitudini indugiare?

Poi c'è la parola "tutto". Presumo che ciò comprende tutti i tipi di alimenti. Ora alcuni possono essere in disaccordo con me, ma credo che alcuni elementi commestibili che sono stoccati nel negozio di alimentari non devono mai essere consumati a tutti. Potrei anche il coraggio di dire che non sono in realtà cibo, ma una miscela di sostanze chimiche o grassi di laboratorio alterati. A seconda se siete d'accordo con me o no dipende da come si interpreta il motto "tutto con moderazione".

Mi rendo conto che non esiste una risposta giusta o sbagliata qui, ma a mio parere la salute sarebbe meglio serviti se ci fatto alcuni cibi "mai" alimenti. No, nessuna moderazione, ragazzi. Voglio dire mai. So che non sarà mai realmente accadere, ma ho intenzione di metterlo fuori là per voi di pensare. Pensi che ci sono alimenti (e in molti casi penso che stiamo usando la parola "cibo" molto liberamente), che non dovrebbe mai essere consumato?

Vi faccio l'elenco puramente soggettiva di Danielle di "mangiare con moderazione, "non mangiare" e "mangiare regolarmente" alimenti.

mangiare con moderazione

1. Tutto ciò con aggiunta di zucchero (gelati, caramelle, cioccolato, ecc)

2. Pane, pasta e altri prodotti da forno artigianali

3. Qualsiasi cosa processato (cioè è stato acquistato in un pacchetto da qualche parte nel mezzo del negozio di alimentari)

Non Mangia

1. La maggior parte veloce

2. Tutto ciò con grassi trans

3. La maggior parte delle marche di cereali

4. microonde popcorn

5. Soda /Pop con sciroppo di fruttosio o dolcificanti artificiali

6. Eventuali dolcificanti artificiali ad eccezione di Stevia

Mangia
Regolarmente

1. Verdure

2. Frutta

3. Dadi /semi

4. I legumi

5. tofu organico

6. nutriti con erba prodotti di origine animale (carne, latticini, uova)

7. Low-mercurio, pesce selvatico (salmone, sardine, acciughe, sgombri)

So che alcuni di questi sono un po 'ambiguo. Tutti i tipi di fast food? "La maggior parte dei" cereali? Potrei andare più in dettaglio su ciascuno di questi, ma penso di sapere cosa sto puntando lì. È Chipotle OK? Probabilmente. Che dire di fiocchi di crusca biologici? Certo, forse una volta ogni tanto. E 'la trasformati, zucchero e cibi grassi carichi che sto parlando qui. Usa il tuo giudizio, ascoltare il vostro intestino (gioco di parole), e penso che si saprà la risposta giusta Hotel  .;