Scopri i vantaggi di Yoga - può cambiare la vostra vita per sempre

Fin dai tempi antichi yoga era stato pratiche di santi e monaci indù. Fu Patanjali che per primo scrisse i principi dello yoga e del suo Yoga Sutra è alla base di diverse forme di yoga che si praticano ancora oggi. Ci sono molti vantaggi di Yoga che sono noti a noi. Sono stati inoltre condotti studi scientifici che hanno anche dimostrato gli effetti positivi dello Yoga e benefici pranayama. Cerchiamo di presentare alcuni dei benefici di yoga più suggestivi

Benefici fisici dello Yoga Hotel –

Quando si pratica yoga regolarmente, le asana che si eseguono rendere il vostro corpo agile e forte. Esso rende i muscoli più forti e le articolazioni flessibili. Aumenta il tasso di metabolismo che è utile per ridurre il grasso in eccesso dal corpo. Come lo yoga rende le articolazioni e il midollo spinale flessibile aumenta la vostra reflex corpo. Pertanto con lo yoga si ottiene corpo forte e in forma che è in perfetta forma. Oltre a modellare il vostro corpo aumenta la resistenza e la resistenza pure.

Effetti di yoga sulla salute cardio vascolare Hotel –

Yoga e soprattutto il Pranayama è noto per avere effetti positivi sulla nostra salute cardio vascolare. In realtà questo è uno dei vantaggi più importanti di pranayama. Pranayama è fondamentalmente un modo di esercizio di respirazione. Attraverso Pranayam imparerete le basi per controllare la respirazione – con un migliore controllo sul vostro respiro la capacità polmonare migliorerà e così sarà la vostra salute cardio vascolare. Esso contribuirà a controllare la pressione sanguigna ed eliminare le probabilità di malattie cardiache. Con la pratica regolare di Pranayama, livello di ossigeno aumenta nel sangue e sarà anche eliminare le tossine dal vostro sistema

influenze Yoga sul sistema digestivo Hotel –

Lo yoga ha un effetto diretto sul nostro sistema digestivo e senza dubbio ha alcuni effetti positivi. Qualunque cosa si mangia necessità viene digerito nello stomaco e ci sono così tanti organi che partecipano al processo di digestione. Se uno di questi organi non funziona correttamente, il risultato sarà indigestione e tante altre complicazioni di salute. Un adeguato sistema digestivo è la condizione primaria per un sistema sano. La pratica regolare dello Yoga garantire la secrezione dei succhi gastrici correttamente che garantisce il corretto funzionamento del sistema digestivo. Ci sono molti asana che assicura un sano sistema digestivo. E non solo aiuterà a sbarazzarsi di problemi digestivi, ma anche ottenere i nutrienti dalla vostra dieta

Effetti di yoga sul sistema nervoso Hotel –

Oltre a questi benefici fisici dello Yoga, c'è un vantaggio distintivo di yoga che non si può ottenere da qualsiasi altra forma di esercizio fisico. Questo è il vantaggio mentale o psichico. Yoga è l'unione di mente e l'anima. Pranayama è noto per avere effetti positivi sulla mente. Essa ti consente di sbarazzarsi di tutto lo stress e la tensione che è parte di oggi &'; s vita Hotel  .;