Vantaggi L'ultimo dello yoga sulla nostra salute | Karlo Nazarian

Ognuno di noi vuole essere in forma e sani, ma questo è diventato quasi impossibile con il tipo di stile di vita che abbiamo scelto per noi stessi. La gente guarda per vari metodi artificiali per avere una forma e vita sana, ma tutto ciò che va come uno spreco. Ed è qui, a pochi passi di yoga in. Lo yoga non solo i punti di forza il vostro corpo, ma anche aiutare a sentirsi tranquilla del corpo e dell'anima. Lo Yoga non è solo un tipo di esercizio fisico che aiuta a costruire la forza muscolare, ma aiuta anche a mantenere la disciplina della mente e del corpo.

Yoga è stato nato in India ed è diffusa in tutto il mondo. Lo yoga è praticato in particolare per raggiungere l'illuminazione spirituale e mentale.

Non ci sono benefici fisici e mentali mille di praticare lo yoga in maniera regolare. La parola "Yoga" è un sinonimo per l'unione di mente, anima e corpo. Questo è considerato come il modo più efficace di esercizio e restare in forma e in buona salute. Alcuni dei benefici comuni del yoga sulla salute sono:

- Lo Yoga aiuta a ridurre lo stress:

Lo yoga è il modo migliore per tormentarti. Anche i primi temporizzatori si sentono anche rilassato dopo la prima sessione di yoga. La pratica regolare ha dimostrato di ridurre i livelli di stress e aiutare la vostra concentrazione mente sul presente invece di passato o futuro. Lo yoga aiuta anche nella lotta contro la depressione, l'ansia e l'insonnia

- Maggiore flessibilità:.

Le asana yoga e le pose sono più o meno come un esercizio di stretching che tende ad aumentare la flessibilità del corpo. Queste pose aiutano il corpo a rilasciare l'acido lattico che si accumula con i muscoli e provoca rigidità e affaticamento. Il rilascio di questo acido garantisce il completo rilassamento del corpo e della mente. Questo riduce ulteriormente le possibilità di dolori articolari o lesioni muscolari

- Yoga aiuta a smettere di abitudini di fumo:.

La gente cerca sacco di opzioni per smettere di fumare, ma raramente successo. Ma fare l'abitudine di praticare yoga regolarmente può aiutare a smettere di fumare. Praticando certe pose di yoga, sarà sicuramente buttare la sigaretta per sempre. Lo Yoga aiuta a respirare in un modo prescritto che ti aiuta a combattere gli attacchi di panico che si potrebbero affrontare a causa di alcune reazioni a bassi livelli di nicotina. Queste pose vi aiuterà a prendere respiri profondi che riempiono i polmoni di ossigeno creando così le possibilità effettive di smettere di fumo

- migliorata la gamma di movimento:.

Come si diventa più tonica e flessibile con la pratica regolare delle varie posizioni yoga, vi sentirete una maggiore gamma di movimento nel vostro corpo. Questa gamma di movimento garantisce l'assenza di impennata fianchi e ginocchia scricchiolanti.

I benefici dello yoga non sono limitati al nostro corpo e la capacità di rimanere in buona salute. La pratica regolare dello yoga aiuta a collegare a ciò che chiamiamo Dharma, che è il nostro scopo di vita in dizionario Yoga. Con lo yoga non solo raggiungere la salute impeccabile ma anche avere il coraggio di seguire il nostro scopo della vita Hotel  .;