Stai praticando yoga o fare un asana fuori della vostra auto?

Stai praticare lo yoga o Fare una asana fuori di te
C'era una volta, non vi era alcuna standardizzazione dei nomi posa; la stessa posa potrebbe essere chiamato nomi diversi per diversi insegnanti o pose potrebbe andare con lo stesso nome. Essere attenti per queste confusioni. Essere descrittivo crea migliori capacità di comunicazione da parte degli insegnanti e offrendo il nome sanscrito diminuisce la confusione in quanto c'è meno traslitterazione. La chiave per una pracitce successo è nell'adattamento e applicazione della antica disciplina dello yoga al lifestyle contemporaneo, migliorando così la salute, la longevità e la qualità della vita.

Yoga comincia quando si lascia andare dell'ideologia e accettare il sé nel suo stato naturale. Si sono formate da questa meraviglia – il corpo, il respiro, il battito cardiaco, e tutta la natura. Lo yoga è un promemoria di ciò che già sei /ha. Buddha disse, “ Don &'; t prendere quello che dico come verità, esplorarla e"!

• Spostare entro i confini naturali del corpo e del respiro

• Don &'; sot, invitano. Lascia che svolgersi, lasciarsi andare e lo amano. Trova la pace nella vostra posa. Asana bisogno morbidezza di ricevere (non troppa forza)

• Asana è in servizio al nostro respiro. Abbandonatevi al respiro. Asana è respiro in movimento

• La vostra pratica può essere contaminato il modo di “ penso &"; il vostro atteggiamento dovrebbe essere. Persone sono dipendenti alla pratica

• Respirare prima poi trasferirsi nella posa. Il respiro si svolge dentro e fuori della posa

• Il corpo si allinea in tutto il respiro

• Suono Ujjayi ti dà un buon feedback. Ujjayi è che il respiro naturale durante il sonno. E &'; s la vita! Tutti asana è con il respiro ujjayi. La maggior parte delle persone hanno una forte espirazione. Assicurarsi che l'inspirazione è altrettanto forte; fammi sentire che! Inspirate profondamente e accetta di essere la fonte. L'inspirazione ed espirazione sono nemmeno suonano.

• L'aspetto della postura non ha nulla a che fare con lo yoga. (Non-attaccamento)

• E &'; s in merito allineamento e la sicurezza. Se ci si sente bene, it &'; s corretto

• Adattare il movimento – modificare o intensificare

• Lo sforzo non lottare. Sthira Sukhum (forte /morbido, sforzo /facilità). Questo vale per il respiro e – inspirazione è la facilità e la espirazione è lo sforzo

• Non c'è posa perfetta. (Non imitare qualcun altro &';.. S pratica Usa la tua pratica per scoprire se stessi). Poses svolgersi dall'interno verso l'esterno

• Non stiamo cercando di arrivare da qualche parte … si sono già da qualche

• Asana non ha altro scopo che servire voi

• Asana è tutto preghiera corpo alla realtà.

Il Yoga
studenti Inizio vogliono fare pose avanzate e studenti avanzati vogliono fare semplici pose molto bene! Sono un po 'ossessivo all'inizio ma che rilassa e poi si può praticare in realtà, in modo naturale e non ossessivamente.

Solo fare yoga perché si vuole. Se avete bisogno di un po 'di qualcosa, si fa un po' di qualcosa. E 'meglio praticare per un breve periodo giornaliero di una lunga pratica settimanale. Tu sei Dio realizza senza di essa - in modo che &'; s non una necessità per fare yoga. L'andirivieni del divino non dipendono da una pratica asana. Tuttavia, se si sceglie di praticare asana perché ci si sente bene, allora:

• Pratica in realtà, naturalmente e non ossessivamente Hotel • Pratica 20 minuti al giorno, perché lo si ama … non perché si “ dovrebbe di &"; (che &'; s dipendenza) Hotel • Yoga è quello che si fa quando si &'; re ispirato Hotel &bull!; Ottieni il tuo pratica prima di tutto Hotel • Pratichiamo a sentirsi meglio in modo da poter stare meglio Hotel • Don &'; t rimanere intrappolati dal “ miglioramento &"; sistema della mente sociale Hotel  .;