Lo yoga può aiutare se si lavora su computer Spesso

Come la maggior parte delle persone nel mondo, sto incollato al mio schermo del computer. Tutto quello che faccio per lavoro è sedersi di fronte ad essa e la ricerca sul Web e digitare un mucchio di rapporti. Io godo quello che faccio, ma ho iniziato a notare qualcosa che mi riguardava molto. Ho iniziato a diventare curvo nel mio cammino. L'allineamento alla schiena era completamente spento e mi è stato sempre molta paura di come questo potrebbe influenzare il resto della mia vita.

Sono solo 40 anni di età al momento e al tempo (ero 36) mi sentivo come una persona che era sulla sessantina. La mia schiena era così rigida e tenera che riuscivo a malapena a fare più niente. Stavo per il chiropratico su base regolare e questo ha fatto un po 'di aiutare. Ma mi sentivo come se non ho continuato a sborsare $ 60 al chiropratico, non avrei mai potuto mantenere il mio allineamento corretto.

Un mio amico mi ha parlato finalmente yoga e in un primo momento ero un po 'titubante. Ma dopo che io non ce la facevo più, ho finalmente deciso di prendere il suo consiglio e sono andato alla mia prima classe. Il ragazzo sono io felice di averlo fatto. Dopo la mia prima lezione ero innamorato con lo yoga. Tanto che recentemente ho preso una certificazione di yoga e sono diventato un insegnante di yoga. Ora sono un insegnante registrato e aiutare gli altri a imparare i benefici dello yoga.

Il motivo yoga fisso la mia schiena è perché la ripetizione di fare queste pose aiuta la schiena ricordare la sua corretta postura. Seduto chino sul tutto il tempo è stato curvando la schiena e attraverso lo yoga, sono stato in grado di raddrizzare fuori.

So che per alcuni può diventare un po 'predica così non vedo di non adottare questo approccio. Voglio solo renderlo disponibile per chiunque voglia imparare che don''t bisogno di farmaci o interventi chirurgici invasivi o graffe per fissare la loro schiena. Mi raccomando se siete nuovi a yoga per trovare la rivista Yoga Journal in quanto offrono una grande quantità di informazioni che può insegnare molto sulla salute e pose semplici. Si può anche provare lo Yoga per i principianti, che ha anche grande informazione per chi ancora non conosce lo yoga.

Alla fine della giornata, abbiamo tutti bisogno di lavorare e di essere di fronte al nostro computer. Basta fare in modo di ottenere ed allungare ogni poche ore. E se si può fare yoga, anche meglio Hotel  !;