Che cosa è Warrior Yoga?

Guerriero yoga è progettato per essere una forma di yoga che vale in particolare per le persone che si allenano nelle arti marziali e attività sportive simili. I suoi obiettivi sono quelli di sviluppare la forma e la forza, il controllo, l'equilibrio e la flessibilità che tali atleti utilizzano quotidianamente.

Uno dei principali benefici della partecipazione in guerriero yoga per gli artisti marziali e gli atleti di contatto simili è la sua capacità per aiutare gli atleti recuperare da allenamenti faticosi e sessioni di combattimento. E 'in realtà funziona come una forma di terapia fisica che possono contribuire a ridurre il rischio di lesioni.

I partecipanti guerriero yoga si basano su sette diversi concetti correlati di base nella loro formazione. Il primo di questi concetti è lo sviluppo di equilibrio, che assiste atleti nella generazione di potenza esplosiva con un minimo dispendio di energia. Il prossimo è a distanza; si tratta di utilizzando il concetto di equilibrio nella giusta distanza e dall'angolo corretto per una particolare tecnica. Vision è il terzo concetto di base; la sua enfasi è sulla creazione di aspettative positive di sé al fine di sviluppare una mente forte. Concetto di numero quattro è la precisione, che si occupa di spendere energia in modo intelligente in modo che le tecniche sono il più efficace possibile. Ritmo, la quinta tecnica, si concentra sulle tecniche di concatenamento insieme in modo che il flusso senza intoppi e, naturalmente, aumentando la resistenza e la velocità. Transizione, che è il sesto concetto, è strettamente connessa ritmo; aiuta a sviluppare la capacità di cambiare le vostre tecniche al volo, che consente di adattare da un ritmo all'altro, in modo che non si diventa prevedibile. Infine, il respiro, il settimo concetto, aiuta a sviluppare la memoria muscolare per mantenere un continuo apporto di ossigeno che scorre nel vostro corpo durante qualsiasi tecnica.

Nell'ambito del concetto generale di respirazione sono cinque diversi stili di respirazione. Tre parti respiro è il tipo più comune di respirare in generale, ma il riscaldamento respiro è il più comunemente usato in guerriero yoga. Un soffio di riscaldamento fa semplicemente sia l'inspirazione e l'espirazione molto lento, profondo, rilassato e tirato fuori. Respiro ritmico, il respiro di fuoco e rilasciando respiro sono altri tre tipi di respirazione che vengono utilizzati anche dai partecipanti ai guerriero yoga.

Guerriero yoga, proprio come gli altri stili di yoga, comprende una serie di diversi tipi di pose. Quelli incorporati in lavori yoga guerriero insieme per contribuire allo sviluppo delle sette concetti appena citati. Ad esempio, allungamento pone aiuto allungare e allungare i muscoli, considerando che il rafforzamento pose, come si può intuire, sono progettati per migliorare il potere del corpo e la resistenza. Pose di bilanciamento aiutare i partecipanti a sviluppare il loro equilibrio fisico; disintossicante pone tentativo di purificare il corpo; e pose di finitura sono complessi, difficili pose che sono progettati per essere un punto di riferimento per misurare la capacità di sviluppo del partecipante. Pose riparatoria sono progettati per stimolare la ripresa e la guarigione del corpo. E, infine, pose meditative sono progettati per consentire ai partecipanti di diventare ancora e per azzerare le loro menti.

All'interno di queste pose sono diversi tipi di movimenti. Un moto ascensore si muove una parte del corpo lontano dal pavimento, mentre una goccia di movimento sposta verso il pavimento ed un movimento lineare muove parallelo al pavimento. Moti circolari spostare una parte del corpo in un cerchio. Movimenti trasversali incorporano due forze contrapposte in un unico movimento. Alcune pose fanno uso di moto continuo, che scorre da una all'altra, e altri incorporano nessun movimento -. Immobilità perfetta

Anche se guerriero yoga è abbastanza fisico, sotto forma atleticamente orientato di yoga, lo fa sottolineare lo sviluppo della mente e della persona nel suo complesso, non solo lo sviluppo del corpo. Esso descrive questo processo di sviluppo personale attraverso le cinque fasi del Guerriero. Questi passaggi sono la purificazione, che si occupa di svuotare la mente ed accettare l'istruzione; illuminazione, che si occupa della ricerca della conoscenza e la comprensione; manifestazione, che si occupa di visualizzazione positiva per raggiungere gli obiettivi; liberazione, che si occupa di trasformare i problemi in opportunità; e l'unione, che si occupa di condivisione di quanto si è appreso Hotel  .;