Hatha Yoga & I suoi stili principali

Lo yoga ha un certo numero di rami che si occupano di diverse tecniche di respirazione, posture praticanti, passaggi di meditazione e molto altro ancora. Ma, questo è anche vero che tutti i rami affrontare una cosa comune, ossia che unisce la mente con il corpo. Alcuni rami principali includono hatha yoga e di altri tipi, tra cui Raja, Bhakti, Karma, Tantra e molto altro ancora.

Per quanto riguarda il Hatha Yoga è interessato, questo importante ramo dello yoga è destinato a sostenere la completa idoneità fisica e l'equilibrio. I suoi stili principali conosciuta in tutto includono integrale, Bikram, Ananda, Ashtanga, Iyengar, Kripalu, Kundalini e molto altro ancora. Diamo &'; s conoscono alcuni dei principali stili in dettaglio di passare attraverso questo articolo. Si prega di verificare i seguenti punti:

Ashtanga

Lo stile Ashtanga è progettato per supportare il rafforzamento del sistema muscolo-scheletrico con bilanciamento del flusso di energia del corpo. Venendo con 240 pose in totale, ogni posa è legata per aumentare il potere di respirare per disintossicare il corpo. Altro punto di preoccupazioni per il suddetto stile comprende tre fattori utili del corpo tra cui forza, resistenza e flessibilità.

Bikram

Uno degli stili più popolari è il Bikram yoga, che è anche conosciuto come il potere o lo yoga caldo a Langley. Le classi per questo stile è conosciuto per essere composto da 26 diverse pose destinate a sostenere l'equilibrio e la forza del corpo con lo sviluppo del tono muscolare e questi sono i vantaggi reali di yoga caldo. Lo stile è stato scoperto da Bikram Choudhury e si compone di numerosi esercizi di respirazione.

Ananda

Lo stile, che si occupa di sviluppare il collegamento tra il corpo fisico e lo spirito è lo stile Ananda. Il fattore principale che descrive questo stile è l'insieme delle pose chiamato come Esercizi di ricarica. Tali esercizi hanno lo scopo di supportare il rilassamento dei muscoli diversi insieme con il miglioramento delle capacità di respirazione.

Iyengar

Uno dei tipi più comunemente praticato è Iyengar stile di Hatha Yoga a Langley. Obiettivo principale di questo stile è quello di correggere gli squilibri strutturali con allineamento scheletrico e muscolare. Alcuni tipi di orologi di legno e cinghie sono utilizzati in questo tipo per sostenere l'allungamento delle capacità del corpo e la respirazione.

Kundalini

Lo stile che si concentra più sul miglioramento forza nervosa degli individui è lo stile Kundalini. Varie tecniche di respirazione e attività connesse sono seguiti per migliorare la narice e la respirazione diaframmatica.

Quindi, prendendo in considerazione diversi vantaggi in questione con gli stili di cui sopra, si può dire che il hatha yoga è un modo ideale per mantenere la forma fisica generale della mente, corpo e anima Hotel  .;