Dieci motivi per non praticare la sedia Yoga (e perché sono sbagliato)

Chiunque può sedersi su una sedia può beneficiare di praticare yoga sedia. Purtroppo ci sono molte ragioni per le persone danno per non fare yoga sedia. Praticamente tutti questi motivi sono dovuti a incomprensioni. Questo articolo dovrebbe chiarire le ragioni più comuni per cui le persone sono riluttanti a prendere in considerazione sedia yoga.

1) “ I &'; m troppo vecchio per fare yoga &";

La gente di tutte le età stanno praticando yoga sedia al momento. Le classi sono in genere orientati verso gli anziani, con l'età media più in essere 70-qualcosa. Abbiamo avuto studenti nei loro anni '90.

2) “ I &'; ve avuto problemi di salute &";

La maggior parte delle persone a lezioni di yoga sedia DO avere problemi di salute, e molti ci sono perché un professionista sanitario che conosce dei loro problemi consigliato. Una buona sedia insegnante di yoga chiederà circa e essere a conoscenza di eventuali limitazioni che potreste avere. Sedia yoga ha aiutato i nostri studenti con i sintomi di molti problemi di salute tra cui l'ipertensione, ansia, stanchezza, artrite, vertigini, la sclerosi multipla, la sindrome del tunnel carpale, la depressione e il dolore cronico, per citarne solo alcune condizioni.

3) “ I &'; Non sono sufficientemente flessibile per fare yoga &" ;.

lezioni di yoga sedia non sono progettati per hard-bodied 20-quarantina che può fare pose che sembrano impossibili. Molte persone che iniziano un corso di yoga sedia hanno problemi con la flessibilità e il vostro insegnante sarà aiutare a modificare le pose per ospitare questo. La vostra flessibilità dovrebbe sempre meglio ogni giorno si pratica yoga sedia.

4) e" I don &'; t hanno tempo &";

Tutti facciamo tempo per ciò che è importante, e ciò che è più importante della vostra salute? Se si pratica regolarmente la vostra sedia yoga &'; ll avere più energia ed essere più efficace, e sarà in grado di ottenere molto di più che fare. You &'; sentirete meglio, mentre si e' re andare circa il vostro programma occupato, troppo.

5) “ I &'; ll sento a disagio nella classe &";

Le persone che vanno a lezioni di yoga sedia sono tutti suscettibili di essere o sentire gli effetti dell'invecchiamento, hanno problemi di salute, o di entrambi, quindi probabilmente avete vinto &'; t si distinguono per questi motivi. Tutte le lezioni di yoga, non solo lezioni di yoga sedia, sono persone con diversi livelli di esperienza e capacità, in modo da istruttori di yoga sono appositamente formati per aiutare tutti sentirsi bene con il loro progresso non importa quale livello sono a. Un buon istruttore avrà pose passo dopo passo e in ogni punto dire una cosa del genere, e" questa potrebbe essere la vostra posa oggi &" ;, dandovi permesso esplicito di fermarsi quando il corpo dice stop.

6) e" wouldn &'; t guardare bene in uno di quei piccoli vestiti di yoga &";

In generale gli studenti di una classe di yoga sedia non indossare speciali vestiti di yoga. Alcuni possono venire in classe indossando sudorazione, mentre molti semplicemente indossano larghi e confortevoli strade vestiti.

7) e" I don &'; t vuole comprare un sacco di attrezzature speciali e"

Se è vero che ci sono i cataloghi interi pieni di attrezzi yoga, l'unico puntello si ha realmente bisogno è una sedia. A volte lo studente ha bisogno di elevare i piedi un po ', ma le cose si possono trovare in giro per la casa, come ad esempio una rubrica telefonica, può essere utilizzato per questo scopo. Se si pratica in un ambiente di classe poi studio o sponsor fornisce tipicamente eventuali oggetti di scena utilizzati in classe.

8) e" I don &'; t sapere dove andare e"

Chiedete sedia yoga a studi di yoga, centri fitness, centri sociali, YMCA /YWCA. Cerca in internet su “ sedia yoga &"; più il nome della vostra area metropolitana. Se vi trovate in un impianto di pensionamento, chiedere al direttore delle attività. Se questo doesn &'; t lavorare ci sono alcuni video disponibili.

9) e" I don &'; t vogliono imparare una nuova lingua e"

Yoga nasce in una parte del mondo in cui la lingua è stato chiamato “ sanscrito &" ;, e la maggior parte delle pose hanno un nome sanscrito. Nelle classi di yoga tradizionali gli istruttori si riferiscono alle pose con il loro nome sanscrito. Tuttavia, sedia istruttori di yoga spesso don &'; t utilizzare nomi in sanscrito per le pose, e se lo fanno, di solito citare l'equivalente inglese, troppo. You &'; ll probabilmente sentito termini come “ piega in avanti &" ;.

10) e" Yoga potrebbe entrare in conflitto con la mia religione e"

Storicamente, lo yoga è stato concepito per essere un modo di vivere totale, ma pochissime persone che praticano yoga nel mondo occidentale sottoscrivere questo approccio. La maggior parte delle persone nella nostra società vengono coinvolti nello yoga per la forma fisica e mentale. Questo è particolarmente vero per coloro in un programma di yoga sedia, quindi la maggior parte sedia yoga istruttori don &'; t sottolineano gli aspetti spirituali dello yoga.

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Per ulteriori informazioni su sedia visita yoga
http://www.YogaInChairs.com/
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