Ricordate sempre dire di no a cibi spazzatura

oggi &'; s scenario, cibo spazzatura è il mezzo più conveniente, economico e facilmente disponibile per noi. Anche se, tutti sono a conoscenza con gli effetti negativi del cibo spazzatura se regolarmente ancora consumato la maggior parte delle persone che sono altamente dipendenti cibi spazzatura. E 'molto importante conoscere per il consumatore abituale di cibo spazzatura che questi alimenti contengono molto meno quantità di vitamine e minerali. Una quantità enorme di calorie e oxycholesterol presente questi elementi aumentare il livello di alti livelli di trigliceridi con conseguente il grasso cattivo. Fatto più minaccioso è la presenza di grassi trans e oli idrogenati del cibo spazzatura. Una volta che ci si abitua a con il cibo spazzatura, è diventa molto difficile ignorarli.

Alcune cose orribili che il cibo spazzatura fa al nostro corpo sono discussi qui:

1. Cause malattie renali:
cibo spazzatura
può essere pericoloso per le persone che soffrono di malattie renali a causa di eccesso di sale. L'assunzione di grandi quantità di sodio può anche aumentare il rischio di malattie renali, calcoli renali e cancro allo stomaco. Cibi spazzatura influenzano direttamente il rene, perché è solo responsabile di filtrare l'intera tossine dal sangue.

2. Danneggia il fegato:
cibo spazzatura è alto contenuto di calorie ma povera di micronutrienti (come le vitamine e minerali) e fibra alimentare. Alta fegato di grassi trans si trovano in cibi spazzatura ottenere deposita nel fegato causando disfunzione epatica.

3. Responsabile per stanchezza e debolezza:
Il oli idrogenati nei cibi fritti e zucchero nelle bibite e cole è responsabile per il grasso corporeo. Il risultato sarà il problema dell'obesità e, quindi, rendendo il vostro corpo letargico.

4. Generare i problemi digestivi:
Le persone che sono troppo dipendenti da cibo spazzatura grassi soffrono di problemi digestivi come la sindrome dell'intestino irritabile (IBS) e la malattia da reflusso gastroesofageo (GERD). Un eccesso di olio nel cibo spazzatura si deposita sulla parete rivestimenti stomaco, che aumenta la produzione di acido nel nostro corpo.

5. Attivare il deficit di memoria:
Recenti ricerche mostrano che il consumo di una settimana di cibo spazzatura è sufficiente per influenzare le funzioni cerebrali di ratti. I grassi cattivi presenti nel cibo spazzatura sostituisce i grassi sani nel cervello e disturbano il normale meccanismo di segnalazione.

6. Maggiore è il rischio di malattie cardiache:
cibo
spazzatura è anche responsabile per i fattori di rischio principali di ictus e malattie cardiache ragione è che la pressione alta e colesterolo alto. Troppo cibo spazzatura mangiare può anche portare in incremento dei livelli di colesterolo LDL. Cibo spazzatura porta improvviso incremento dei livelli di zucchero nel sangue e danneggia i rivestimenti dei vasi sanguigni che causano l'infiammazione cronica. Questa infiammazione porta a colesterolo cattivo di risolvere con le pareti delle arterie e bloccare il flusso di sangue al cuore. Quando il flusso sanguigno viene bloccato, attacco cardiaco si verifica. Per quanto si mette su peso, il rischio di attacco di cuore aumenta con essa Hotel  .;