Spinaci 1-Minute

Godetevi questa aggiunta semplice e veloce per il vostro modo più sano di mangiare che fornisce una fonte eccellente di nutrienti sani che promuovono come la vitamina A, K, C, così come il manganese e folati.

preparazione e Cook Tempo: 10 minuti Ingredienti per 2

Ingredienti: Hotel • 1 £ di spinaci freschi Hotel • 1 cucchiaino di succo di limone Hotel • 1 aglio fresco medio, pressato o Hotel &bull tritato; 1 TBS olio extravergine di oliva Hotel • Sale e pepe nero incrinato qb

Optional: Hotel • Tritato pomodoro Hotel • Olive Kalamatta
• Anacardi
• Formaggio di capra Hotel • A poche gocce di salsa di soia

Istruzioni:
1. Tritare o premere l'aglio e lasciate riposare per 5 minuti per mettere in evidenza i benefici di promozione della salute.
2. Portare l'acqua leggermente salata ad ebollizione rapida in una grande pentola. Pagina 3. Steli recisi le foglie di spinaci e ben pulito. Questo può essere fatto facilmente, lasciando spinaci in bundle e tagliare i gambi tutto in una volta. Spinaci Sciacquare lascia molto bene come spesso contengono un sacco di terreno.
4. Cuocere gli spinaci in acqua bollente per 1 minuto.
5. Scolare e premere l'acqua in eccesso. Toss in resto degli ingredienti, pur Hot News  .;