Running Late Ancora

Avete notato che, come gli altri ADD adulti, si sono regolarmente 5-10 minuti di ritardo per il lavoro, appuntamenti, e la maggior parte di altri eventi in programma? E &'; s non che avete intenzione di essere in ritardo. Basta semplicemente sei perso e distratto in tempo

Let &';. S face it — Generalmente ADD adulti hanno un concetto poveri del tempo. Comprendiamo tempo, ma che tendono ad essere poveri gestori di esso. Certo, I &'; ve incontrato alcuni ADD adulti che sono compulsivo di essere in tempo, ma in media, abbiamo semplicemente eseguire in ritardo. Diamo &';. S un'occhiata a ciò che va male

Non si sa il trapano. Avete un appuntamento alle 02:00 e se si e' re fortunato, appena potreste avere il vostro appuntamento scritto nel calendario. Si può effettivamente sapere dove il vostro calendario è. Hai un'idea di ciò che il momento di partire per l'appuntamento, ma &'; s non probabile scritto nella pietra. E &'; s semplicemente ancora un'idea.

Nel frattempo, “ stimolazione è il mio amico &";) in modo da &'; re probabilmente nel mezzo di qualcosa. Ora forse appena perso la cognizione del tempo o forse si &'; re a guardare l'orologio mentre strategizing il momento migliore per rompere con la tua attuale concentrazione di attenzione. “ Ok, lasciare ora! I &'; ll avuto giusto il tempo di arrivare in tempo. Ma aspetta! Dove sono le mie chiavi, dove sono le carte o le indicazioni che ho bisogno di portare con me &"; Sai cosa vuol &'; s come, giusto? You &'; re pronto ad andare, ma si e'. Lei non è disposto a lasciare

Anche in questo caso, e '; stimolazione è il mio amico &' ;, quindi probabilmente don &'; t come raggiungere la destinazione in anticipo. “ Che cosa farò? Perché arrivare presto e annoiarsi con niente da fare &" rischio;? Ora qui &'; s un interessante torsione … Anche se don &'; t come essere in ritardo per un evento programmato, ora che si sta eseguendo in ritardo si può sentire male o in colpa al pensato di non arrivare in tempo. Allo stesso tempo, il vostro corpo è ora pieno di adrenalina, come si &'; corsa &'; per il vostro appuntamento - &'; stimolazione è il mio amico &' ;. Linea di fondo, si sente in colpa per in ritardo, ma il tuo corpo viene ricompensato con adrenalina per &'; corsa &'; in ritardo.

Suggerimenti per la Gestione del tempo:

Mindfulness Bells: impostare i timer o allarmi per portare la vostra consapevolezza di nuovo al momento. Timer anche aiutare a ricordare quando a “ preparatevi a lasciare &"; . in modo che &'; re pronti a partire in orario

Preparatevi per essere pronti ad andare: avevo una ragazza che era sempre in tempo e molto strutturato nella sua vita. Purtroppo, quando è arrivato il momento di partire per destinazione, era pronta a uscire dalla porta e io ero “ pronti ad andare, ma non è disposta a lasciare &" ;. In poco tempo ha iniziato ad annunciare, “ Rudy, it &'; s il tempo di prepararsi per essere pronti ad andare &" ;. Quel messaggio dolce ottenuto la mia attenzione e mi ha permesso il momento opportuno per prepararsi a partire in orario.

timer da cucina doppio allarme sono meravigliosi. Impostare un allarme per ricordare di prepararsi ad andare, e il secondo allarme di cinque minuti prima che &'; s il tempo di uscire dalla porta.

Pianificazione: C'è un detto popolare … “ Le persone che non riescono a progettare, pianificare di fallire &" ;. Preparatevi a vincere /avere successo utilizzando un certo tipo di calendario di pianificazione. È possibile utilizzare i libri di calendario o si può utilizzare il telefono cellulare o PDA elettronico. Queste ultime due opzioni sono bello perché si può impostare un allarme per ricordarvi 5-10 minuti o più prima dell'orario di partenza previsto. Naturalmente, &'; s anche utile per tenere traccia del calendario /pianificatore Hotel  .;