Natura, un trattamento di ADHD naturale

La mia madre &'; s avvertimento; “ si sta andando a marcire il cervello fuori ... &"; anelli ancora nella mia mente ogni volta che passo troppo tempo davanti al televisore

Sono cresciuto in un'epoca in cui le madri shooed i loro figli fuori -. pioggia, neve o sole - per prendere una boccata d'aria fresca . Il nostro televisore in sintonia con solo quattro o cinque canali e quei canali firmato fuori a mezzanotte.

Sarebbe anni prima televisione via cavo, antenna satellitare, videoregistratore e Nintendo avrebbe debutto. Pigri giorni d'estate sono stati spesi andare in bicicletta per ore perché ci wasn &'; t molto di qualche cosa di meglio da fare.

Questo periodo di tempo è stato anche un paio di decenni prima Ritalin e Deficit di Attenzione diventerebbero termini banali.

Ho creduto a lungo che ora inattive trascorse al chiuso ha contribuito alla maggiore incidenza di Attention Deficit Disorder . Un recente studio, pubblicato nel numero di &ldquo settembre 2004; American Journal of Public Health, &"; convalida che credono.

Università di ricercatori dell'Illinois hanno studiato la natura come un trattamento naturale di ADHD. Questo studio ha dimostrato che i bambini con ADHD beneficio di tempo all'aria aperta godersi la natura con una significativa riduzione dei sintomi ADHD.

I ricercatori di questo a livello nazionale reclutato i genitori dei 322 ragazzi e 84 ragazze, tutti con diagnosi di ADHD, attraverso annunci nei principali giornali e Internet. I partecipanti, dai 5 al 18, trascorso del tempo in una varietà di impostazioni che varia dalle grandi città alle impostazioni rurali. Alcune attività sono state condotte in casa, altri in luoghi all'aperto senza molto verde, come parcheggi e zone del centro e le altre attività erano in aree "verdi", come un viale alberato, schiena cantieri o parchi. I genitori sono stati intervistati e ha chiesto di riferire come i loro figli eseguite dopo aver partecipato a una vasta gamma di attività.

I ricercatori hanno scoperto che i sintomi sono stati ridotti di più in ambienti esterni verdi, anche quando le stesse attività sono stati confrontati attraverso contesti diversi. I ricercatori ritengono che semplicemente incorporando la natura in un bambino &'; s giorno potrebbe essere ampiamente efficaci nel ridurre i sintomi ADHD

Sulla base dei risultati di questo studio trattamento naturale di ADHD, i ricercatori suggeriscono che i bambini con ADHD trascorrono qualità ore dopo-scuola. e tempo di fine settimana all'aria aperta godendo della natura.

Gli autori dello studio Frances E. Kuo e Andrea Faber Taylor suggerito che dosi giornaliere di '' tempo verde '' potrebbero integrare i farmaci e approcci comportamentali per l'ADHD se studi clinici e ulteriori ricerche confermano il il valore della natura come un trattamento naturale per l'ADHD.

I risultati dello studio indicano che l'esposizione ad ambienti naturali ordinarie in corso di comune dopo-scuola e le attività del fine settimana possono essere ampiamente efficaci nel ridurre i sintomi di deficit di attenzione nei bambini.

In ogni confronto (erano 56 in tutto), attività all'aria aperta verdi hanno ricevuto feedback positivi sulle attività che si svolgono in altri contesti. In 54 dei 56, la differenza era significativa, segnalando che i risultati sono stati coerenti.

I ricercatori hanno detto che l'esposizione dei bambini ADHD alla natura è un conveniente metodo sano di controllare i sintomi. I ricercatori hanno anche suggerito che dosi giornaliere di "tempo green" possono integrare farmaci e altri trattamenti tradizionali di ADHD.

Semplicemente utilizzando la natura può offrire un modo per aiutare a gestire i sintomi ADHD che è prontamente disponibile, non ha lo stigma ad esso associati, non costa nulla, e non ha effetti collaterali

ADHD naturale “. &" verde; trattamento ha infinite possibilità, molti dei quali potrebbero assomigliano infanzie da anni lontani.

Qui ci sono solo alcune idee per aumentare "il tempo green":..
_ Gioca in un cortile o palla campo verde durante la ricreazione e dopo la scuola
_ Prendere dopo cena passeggiate
_ Effettuare uno spaventapasseri.
_ Facendo del lavoro in classe o compiti al di fuori o in una finestra con vista relativamente verde.
_ Costruire una casetta per gli uccelli.
_ Grow un giardino esterno.
_ bike, sci, slitta, pattini in linea ...
_ Visita un centro naturale.
_ scegliere un percorso più verde per la passeggiata a scuola.
_ Partecipare a una natura pulita-up locali.
_ Prendi il bird watching ...
_ Stella sguardo Hotel