Sei linee guida su come migliorare la vostra pazienza e la tolleranza per la vostra famiglia durante le vacanze

La maggior parte delle persone sperimenta una grande quantità di stress in quel periodo di tempo tra il Ringraziamento e Capodanno, affettuosamente conosciuto come “ The Holidays &" ;. Molti di noi, ci troviamo di diventare irritabile, con la nostra pazienza e la tolleranza si estendeva fino al limite.
Gran parte l'impazienza e l'intolleranza coinvolge aspettative irrealistiche e /o irragionevoli degli altri, soprattutto quelli che sono più vicini. Essendo cresciuto nelle nostre singole famiglie di origine sembra sistemarci per conflitti sulle aspettative per le vacanze. Sembra essere una aspettativa culturale che le vacanze sono un momento per le famiglie e per essere con le persone che amiamo. Passato che aspettativa apparentemente globale, tendiamo a credere che gli atteggiamenti di famiglia e le regole che ci sono state sollevate con, sono universalmente accettati. Tendiamo a ottenere sempre più impaziente e intollerante degli altri come non aderiscono alle nostre aspettative.
Gran parte l'impazienza e l'intolleranza ha a che fare con la delusione. Diventiamo delusi dal fatto che gli altri non stanno giocando secondo le regole, non fare ciò che ci si aspetta, e siamo in qualche modo, in partenza da ciò che crediamo sia la norma. In realtà, le vacanze rappresentano significati diversi per gli individui, di solito basato sulla famiglia di origine. Le coppie sposate spesso scoprono che le loro aspettative circa le feste e le tradizioni che accompagnano quelli, semplicemente non corrispondono. Questo accade in all'interno delle famiglie pure. Diverse generazioni spesso hanno diverse aspettative circa le vacanze.
Questi significati differenti e aspettative possono impostare coppie o famiglie per il conflitto. Mentre un partner può credere che le vacanze sono meglio spesi relax e il recupero da lavorare duramente tutto l'anno, l'altro partner creda che sia il momento di maggiore attività. Mentre una volta valori tranquilla, da soli, e di riposo l'altro vuole essere nel bel mezzo di cose, con estese famiglia ritrovi, regali stravaganti e non-stop di socializzazione. Qualcuno è di solito sta per essere delusi se in coppia, non comunicano e risolvere problemi.
Come questa coppia si avvicina le vacanze con diverse aspettative e diversi ordini del giorno, probabilmente entrare in conflitto. E ogni partner sarà convinta che le proprie aspettative o “ normative &"; per il comportamento è “ diritto &" ;. Essi provengono da due diverse culture familiari, e non capiscono che la loro cultura non è l'unica cultura che ci sia.
Comportamento dovrebbe seguire credenza. Il coniuge che è attivamente impegnata nella pianificazione dei pasti per la famiglia ritrovi, coordinamento ufficio del partito, l'acquisto di regali, di ricevere le carte di Natale out, insieme con lo shopping, la cottura, e fare telefonate ai familiari, probabilmente vinto &'; t apprezzare il coniuge &'; s la mancanza di desiderio di essere immobilizzato. Lui (o lei) vuole solo prendersela comoda e rilassarsi. Che coniuge vede l'altro partner &'; s attività come non necessario e le richieste di aiuto come “ &" ;. esigente
conflitti simili possono esistere tra le generazioni. Una generazione (di solito la generazione più anziana) creda che i figli maggiorenni e" dovrebbero tornare a casa per Natale &"; ogni anno, e spendere tutte le loro “ tempo libero &"; dal lavoro con la famiglia. Non importa che ci sono due famiglie di origine in lizza per avere la casa i bambini per adulti per le vacanze. Una generazione creda che il bene Cina, l'argento, e il cristallo devono essere utilizzati per “ la cena &" ;, mentre l'altra generazione non potrebbe importare di meno che tutto quel polverone è fatto per un pasto. Sono chiaramente in conflitto aspettative su come le vacanze “ devono di &"; essere gestito.
esperienze individualizzati o anche fantasie circa le feste diventano un modello su cui costruire le aspettative di vacanza. Alcune famiglie con modelli di vecchia data di conflitto si aspettano che il raduno di ferie porterà prevedibile in conflitto, acting out comportamento. Queste sono le profezie spesso si auto-avverano. Eppure, i familiari possono vivere nella speranza che in qualche modo perpetuo quest'anno sarà diverso. Spesso, tuttavia, i membri della famiglia frequentano gli eventi con le loro difese saldamente in posizione.
Famiglie con dipendenza sono un buon esempio di modelli di corso. Vacanze ritrovi di solito comportano alcool inadeguato o comportamento indotto da farmaci. Queste vacanze sono ripetute decennio dopo decennio, o anche di generazione in generazione. Anche quando le alcolisti o tossicodipendenti sono sobri, i ricordi di Natali e ringraziamenti ultimi incontri sociali contemporanee Haunt come membri della famiglia tengono il respiro in attesa di vedere che fungerà quest'anno e come.
Famiglie sono sistemi che cercano di mantenere identità su orario. Famiglie perpetuano modelli di interazione prevedibili. Chi si sforza di fare i cambiamenti personali nel suo /sua vita avrebbe trovato difficile mantenere quei cambiamenti nel contesto di ritorno “ casa &"; di trascorrere del tempo con la famiglia di origine
conflitti relazionali e angoscia che sembrano essere aggravato durante le vacanze può essere ridotto seguendo alcune di queste linee guida:.
l. Riconoscere che il modo in cui la tua famiglia ha fatto le vacanze non è uno standard universale con il quale giudicare tutte le attività durante le vacanze e le tradizioni. Altri familiari &'; s tradizioni sono altrettanto legittime come la tua. Guardate le vostre aspettative.
2. Comunicare in modo chiaro quello che vogliono e hanno bisogno. Essere assertivi. Don &'; t si aspettano il vostro partner oi vostri altri membri della famiglia a leggere la tua mente. Comunicare sulle attività che si desidera partecipare, quanto tempo volete trascorrere con i vari membri della famiglia, quanti soldi si vuole spendere per i regali, viaggi, divertimento, decorazione, ecc, e come si desidera pagare per tutto questo.
3. Essere disposti a risolvere problemi su queste attività e al compromesso.
4. Prova a mettere se stessi nel vostro partner &'; s scarpe oi vostri genitori &'; scarpe. Piuttosto che spendere la maggior parte della vostra energia cercando di farsi capire dal partner (oi vostri genitori), cercare di capire il suo /la sua posizione e di rendere le sistemazioni per esso.
5. Ricorda che ami queste persone. Ricordate a voi stessi che non sono i vostri nemici ed essere grati per averli nella vostra vita. Concentrarsi sugli aspetti positivi su di loro, piuttosto che i negativi.
6. Proprio come si desidera sentirsi accettato da loro, vogliono sentirsi accettati da voi. Non è il vostro lavoro per cambiare gli altri. L'accettazione va un lungo cammino per ristabilire la pazienza e la tolleranza verso gli altri Hotel  .;