Cambiare la definizione di dipendenza

Dato che il mio libro Il fenomeno LifeQuake
è stato rilasciato nel mese di febbraio, ho fatto un sacco di interviste con i giornalisti su una varietà di argomenti, alcuni con il tema della dipendenza - mamme che bevono troppo vino in gioco date, uomini che fanno uso di esercizio per compensare le grandi appetiti, sceneggiatori che pensano di cui hanno bisogno per raggiungere la pentola musa, ecc L'unica domanda che ha messo molto di dipendenza è di fatto che le abitudini non sostanze correlate possono essere dipendenze. Ad esempio, Internet. Può navigare in rete, partecipando a comunità sociali, o la visione di You tube essere una dipendenza?
La mia risposta è sempre la stessa. Nulla al di fuori di noi in sé e per sé è sempre una dipendenza. Così qui sono quattro domande da porsi per determinare se si dispone di una dipendenza internet:

1) Quante ore dedichi sul tuo computer in attività non legate al lavoro

2) Are? lì le cose nella vostra vita che aren &';?? t sempre curato a causa del vostro tempo internet

3) ci sono persone che hanno bisogno di attenzione che si sta evitando per essere davanti al computer

4 Ci sono emozioni che si sta tappatura attraverso questa distrazione?

Uno dei miei clienti sentiva intrappolato nel suo matrimonio. Aveva avuto una relazione e si è concluso perché lei aveva figli e voleva tenere unita la famiglia. Purtroppo, invece di lavorare sui problemi con il marito, ha scelto di guardare i propri video del tubo, invece. Un altro cliente usato chat come un modo per connettersi in modo sicuro con la gente e evitare di essere nel mondo in cui lei potrebbe ottenere emotivamente ferito come aveva sperimentato quando il suo ragazzo ha scaricata.

Quindi, la chiave è quello di notare se il vostro tempo al computer sta fornendo un modo per non affrontare i cambiamenti necessari per essere fare. Non affrontato, questo porterà ad una crisi. quando abbiamo bisogno di apportare modifiche e distrarre noi stessi invece, alla fine della vita che &'; ve superato scoppierà nel caos. Prendendo il tempo di lasciare veramente farti sentire i tuoi sentimenti, si potrebbe scoprire soluzioni a come negoziare la prossima fase della tua vita molto meno stressante Hotel  .;