Cerca e Attenzione alle Divino Emptiness

Megan entra nel mio ufficio dopo diversi mesi di duro lavoro nella sua terapia individuale e di gruppo. La sua fronte è solcata. Sembra confuso. No, lei in realtà sembra essere nel dolore. Se ho imparato niente altro nei miei anni come psicoterapeuta, ho imparato a non saltare alle conclusioni di “ lettura &"; le espressioni facciali e il linguaggio del corpo. Io uso che le informazioni visive per formulare domande, ma mi ricordo di porre le domande.

“ È don &'; t sembrano molto confortevole, &"; Ho detto a Megan. “ Che &'; s succedendo &";

“ I &'; non sono sicuro, &"; ha cominciato. “ Il tutto sembra essere OK, ma ho questa sensazione di ansia sorta di depositata nel mio intestino &"; I prossimi minuti di conversazione rivelano che Megan sta vivendo qualcosa che è in realtà abbastanza comune nel lavoro di crescita personale: il suo duro lavoro ha iniziato a pagare. Sta pensando a modi realistici e sani; lei è in piedi in su per se stessa a lavoro che a casa; e lei è anche cominciando a divertirsi un po '. Così che cosa s 'il problema? Il problema è che Megan doesn &'; t hanno molta esperienza con queste cose. Ha lavorato la sua strada in uno spazio che è estraneo a lei. Il suo successo non è inizialmente percepito come successo; ci si sente proprio strano. Troppo spesso, questo è dove molti di noi reagiscono tornare indietro, così a disagio con i sentimenti sconosciuti che in realtà abbiamo scelto di tornare al vecchio modo di pensare e di comportarsi disfunzionale, perché è familiare. Per qualche ragione, familiari possono sentirsi al sicuro, anche quando è dolorosa.

Quando abbiamo rimboccarci le maniche per fare il lavoro duro di lasciar andare vecchi modi inefficaci di pensare e di comportarsi, è un po 'come ridipingere una stanza. In primo luogo abbiamo chiaro cosa è stato lì: prendere le immagini fuori le mura, prendere i mobili, e prendere il tappeto su. E poi ci troviamo in una stanza vuota.

Lo dico metafora per Megan, e le chiedo di chiudere gli occhi e visualizzare se stessa in piedi in mezzo alla stanza vuota che ha creato. Lo fa, e ho notato la fronte solcando di nuovo.

“? Che cosa è che, come &"; Chiedo.

“ Questo &'; s esso, &"; lei dice subito. “ Questo è l'ansia nella pancia ti ho parlato. . Il vuoto mi &" spaventa;

La sfida a questo punto del nostro lavoro di crescita personale è quello di rallentare ed essere disposti a sperimentare semplicemente i sentimenti ei pensieri associati al nostro successo --- anche se non ha voglia di successo. La sfida è quella di evitare la tentazione di rimettere tutto nella stanza che avete appena lavorato così duramente per rimuovere. E la sfida è quella di resistere all'impulso di correre fuori al primo negozio di mobili che troviamo in modo da poter riempire rapidamente la stanza sul retro con qualcosa.

Lo dico a Megan e io vi dico: lasciare lo spazio aperto per un tempo. Chiamare questo spazio “ Divine vuoto &"; Quando possiamo rispettare questo spazio sufficiente per sopportare la stranezza, l'ansia e la paura che vivremo, il vuoto si inizierà ad attrarre quello che ci serve per riempire lo spazio. Chiudete gli occhi e immaginate una stanza vuota intorno a voi. Che cosa ti senti? Un mio amico dice: “ Lo sai che è il vuoto Divino se spaventa l'inferno fuori di voi &";

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SICUREZZA E LA PAURA: Essere sicuri e sensazione di paura non sono opposti. Una delle grandi sfide del lavoro di crescita personale è trovare il nostro modo di sentirsi abbastanza sicuri da sperimentare finalmente la nostra paura più profonda.

Sicuro ... paura ... allora libero! E poi, come dice la bottiglia di shampoo:.. Ripetere Hotel