Le cause di ansia e depressione

Ognuno passa attraverso le fasi di ansia e depressione nella loro vita. E 'normale sentirsi di tanto in tanto in questo modo, quando abbiamo un sacco di cose. Perdere una persona cara o di trovarsi disoccupato può portare a emozioni di tristezza, dolore, preoccupazione e disperazione.

L'ansia e la depressione sono a volte considerati argomenti tabù e le persone non sono facilmente aperto ad ammettere che hanno una condizione. Stati d'ansia spesso portare sentimenti di paura, preoccupazione, nervosismo e apprensione. Queste emozioni sono attivati ​​da risposta allo stress naturale del corpo per farci sapere che qualcosa non va.

Naturalmente queste normali reazioni a fattori di stress possono essere così banale come essere bloccato in un ingorgo o si riceve una bolletta telefonica mensile. E 'quando sperimentiamo ansia e la depressione di tutti i giorni che dovremmo prendere nota.

Chi soffre di depressione esperienza una pausa costante di energia combinata con sentimenti di tristezza e disperazione. Si sentono come una nuvola grigia è sempre su di loro e non riesco a scuotere i pensieri di tristezza. Inoltre, ci sono stati collegamenti a malattie cardiache, ictus e diabete. Le persone con depressione sono anche più probabilità di commettere suicidio.

Ci sono persone che soffrono di entrambi ansia e depressione. Sorprendentemente, 1 in 5 adulti soffrono di depressione clinica o un disturbo d'ansia. Si stima che il 7% della popolazione è in una posizione in cui è necessario un supporto.

Disponibile sono varie terapie e trattamenti. Si può essere sorpresi di sapere che molti malati non cercano aiuto. Questo può essere fino a un certo numero di motivi; alcuni malati possono sentirsi troppo in imbarazzo della loro condizione di affrontare un medico; ci sono quelli che sentono che non c'è niente da fare per la loro condizione; e alcuni sono semplicemente hanno rinunciato a trovare aiuto.

Molte persone che sviluppano depressione anche sviluppare un disturbo d'ansia. In realtà la metà delle persone con depressione clinica soffre di un disturbo d'ansia. Più comunemente Disturbo d'Ansia Generalizzato, che da solo colpisce il 5% della popolazione. Altri disturbi d'ansia includono disturbo di panico, disturbo d'ansia sociale e fobie.

Sia ansia e depressione normalmente si sviluppano in età adulta. Vivere traumi emotivi e stress a lungo termine sono le possibili cause. Le persone che hanno una bassa fiducia e autostima sono più probabilità di sviluppare malattie mentali.

Le persone che si concentrano sugli aspetti negativi della vita tutto il tempo solo attirano più dello stesso. Proprio come le persone grasse ingrassare e ricchi diventano più ricche, le persone cadono in abitudini. Abitudini apprese possono essere sia positivi che negativi.

Ciò che è importante da notare è che l'ansia e la depressione sono stati emotivi. Cambiando il modo in cui ci comportiamo e reagiamo possiamo essenzialmente cambiare i nostri stati d'animo. Chiunque è in grado di influenzarne il subconscio in modo che possano creare nuovi modi positivi di pensare Hotel  .;