Come ho battuto Agorafobia

disturbo d'ansia Agorafobia è la frase usata per identificare le persone che hanno attacchi di panico estremi o persistente. Un sacco di gente si sente un senso di preoccupazione e preoccupazione prima o poi nella loro vita, in particolare quando sono immessi in condizioni non sicure o violente. Quando queste preoccupazioni hanno apparentemente alcuna scintilla ovvio, essi finiscono per quello che è chiamato un attacco di panico, anche se di solito vengono con momenti di tensione grave a noi (come scadenze di uscita critiche presso l'ufficio o la scuola).

Quando qualcuno soffre di attacchi di ansia, di solito ripetuti circa ogni settimana o anche di più, e con nessuna causa distinta o stimolo traumatico, la persona ha quello che viene chiamato un disturbo d'ansia. Essi spesso iniziano a sentirsi preoccupati che essi possono ottenere un attacco di panico in qualsiasi secondo specifica. Essi agonizzare che uno degli indicatori comuni (vertigini, tachicardia, tremori, sudorazione, le preoccupazioni di ottenere un attacco di cuore o di morire) può finire fuori controllo e avanzare in un forte attacco di ansia.

Per questo motivo , alcuni potrebbero cominciare a stare ad una distanza da luoghi in cui essi credono che potrebbero non essere in grado di liberarsi da se si presenta un attacco di ansia. Essi spesso stare alla larga di luoghi confezionati, guida di un veicolo nel traffico denso, il trasporto pubblico, le aree piccole o claustrofobici, e nei casi drastiche anche lasciare la casa. E questo lo chiamiamo un disturbo d'ansia agorafobia.

Una volta, qualche anno fa, ho ottenuto in un incidente e ha rovinato la mia macchina mentre andava lungo una strada piuttosto trafficata a Tempe, Arizona. Ricordo le gomme stridono e il rumore di schiacciamento metallo al momento dell'impatto. Grazie a Dio, sono stato fisicamente bene. Nei 2 o 3 settimane che seguirono, ho cominciato a sentire ansiosi quando è arrivato il momento di andare al lavoro, o entro la fine del mio turno quando vorrei tornare a casa. Alla fine, mi sono trovato a pranzo un giorno con un gruppo di amici e dal nulla i miei palmi sudati cominciato a sentire, e mi sono ritrovato a respirare abbastanza rapidamente. Presto le mie braccia hanno cominciato a sembrare insensibili come se fossero addormentati ed ero stordito. Il mio migliore amico, notando qualcosa stava succedendo, mi ha portato in qualsiasi clinica. Tutti i test hanno confermato che ero del tutto bene.

Ho affrontato qualcosa di simile un paio di settimane più tardi e ha cominciato a chiedersi se i medici dell'ospedale misteriosamente dimenticato nulla, quando mi stavano testando. Ho cominciato a sentirmi a disagio riguardo alle aree in cui i miei attacchi erano avvenuti. Ho avuto alcuni più attacchi di panico e ha cominciato a preoccuparsi quando il prossimo sarebbe accaduto. Immaginate se fosse stato in autostrada? Cosa succede se ho perso il controllo della mia auto e sono caduto in qualcuno? Io digiuno riuscivo a portare me stesso a lasciare la casa anche per le cose necessarie, come fare la spesa. Ho avuto un disturbo conclamato agorafobia panico.

ho pensato che devo andare pazzo! Ero intrappolato nella mia vita e mi è stato andando alla deriva lontano da buoni amici perché ero così terrorizzata di uscire e rischiare l'agorafobia attacchi di panico. Ero nervoso quando sono uscito di casa, potrei soffrire di un attacco di ansia. Se ho avuto un episodio di ansia, io può essere lasciato vulnerabile e completamente in balia del posto mi sarei in e anche le altre persone che potrebbero essere a portata di mano.

I presume che potrei essere meno a rischio a casa dove non ho bisogno di preoccuparsi di passare attraverso agorafobia attacchi di panico in scenari pericolosi come guidare una macchina o sperimentare l'umiliazione di "andando fuori di testa" in pubblico.

Quello che ho capito, di conseguenza, è la mia vita è stato chiuso su di me e di arrivare a essere più piccoli e più piccoli a causa del pensiero che ci fosse una "zona sicura". In altre parole, ho creduto che io ero più sicuro in casa e per qualche ragione lo spostamento fuori di casa, potrei in qualche modo, essere meno sicuro. Ora so non vi è in realtà alcuna zona sicura. Riposo nella mia casa è altrettanto sicuro come camminare lungo una strada affollata. Ho sofferto di attacchi di ansia in varie circostanze e in numerosi luoghi diversi, e io sono ancora vivo. Se lasciati a se stessi ogni uno dei miei attacchi di panico agorafobia sarebbe hai superato da solo, anche senza trattamento clinico. Potrei anche sofferto con uno fuori nel bosco ma sicuramente sarebbe terribile, sarebbe ad un certo punto va via e sarei absollutely bene-senza medicine, senza medici, e nessuna sicurezza ovunque si trovano.

Che ne dici di te stesso? Anche dopo la tua agorafobia più grave attacchi di panico, dove vi erano indiscutibilmente certo stavi morendo, non sei ancora qui vivo?

Assolutamente, si consiglia di rivolgersi al medico se si sta sviluppando un problema fisico grave come un attacco d'asma, il diabete, o un altro disturbo fisico notevole, ma nessun medico intorno vi dirà che si sarebbe più sicuro a casa propria che in supermercato o centro commerciale. Non c'è zona sicura.

Fidati di me ho avuto l'esperienza e ho dovuto far fronte con tutte le preoccupazioni e l'ansia. Quando si può capire questo concetto, e veramente sentire a livello intestinale, si può cambiare il modo di guardare il mondo e che può offrire di nuovo la tua libertà. Questo piccolo principio era davvero la vita trasformando, non appena ho sentito che nel profondo. E 'iniziato il percorso che mi ha aiutato la mia agorafobia attacchi di panico sotto controllo cambiando come ho visto il mondo.

Credo che si può tornare sui vostri piedi. Come mai? Perché ho recuperato, io stesso. Al giorno d'oggi, sono un convinto sostenitore nel concetto che ciò che un uomo o una donna è in grado di fare, qualcun altro può fare. Il percorso non sarà identico, ma è possibile avere il controllo della tua vita troppo Hotel  .;