Sei in controllo della vostra rabbia o è la vostra rabbia in controllo di te?

Tutti noi di tanto in tanto si sentono rabbia e la frustrazione la vita e le situazioni che abbiamo di fronte. Mentre la sensazione arrabbiato può essere una reazione normale quando ci si sente infastidito, stressati o attaccati; è quanto abbiamo a che fare con questa emozione che ti permette &'; s di farci sapere se stiamo gestendo la nostra rabbia bene o se è la rabbia che ha il controllo su usl. Prendete questo quiz e vedere come si tariffa.

La rabbia quiz

Non si tende a reagire in modo eccessivo e arrabbiarsi per le piccole cose? Come si fa a diventare aggressivo quando si è arrabbiati?
La vostra rabbia provoca tensione tra voi ei vostri familiari, amici, colleghi e /o collaboratori?
Ha fatto il vostro medico consigliamo di controllare la vostra rabbia perché potrebbe essere la causa dei vostri problemi di salute attuali?
Do si rimane arrabbiato o risentimento per qualcosa (s) che è successo anni fa
Avete bisogno di reagire con rabbia se si pensa che qualcuno ti ha trattato ingiustamente? Perché avete sempre bisogno di vincere? Perché avete trovate difficile esprimere la vostra rabbia è un modo calmo? Come si fa a chiedere scusa se la vostra rabbia è male a qualcuno o si fa a giustificarlo?
Si sente spesso irritabile e facilmente adirato?
Hai mai rotto le cose quando ci si sente arrabbiato Perché avete difficoltà a trattare con le persone che don &'; t d'accordo con le vostre opinioni
Vieni da un ambiente familiare in cui uno o entrambi i genitori hanno espresso molta rabbia
Non si vive? con l'espressione, “ E &'; s la mia strada o l'autostrada &" ;? Come si fa a vedere rosso e esplodere senza riuscire a fermarlo
Se avete risposto “? sì &"; a 5 o più domande si può essere una delle persone che soffrono di rabbia incontrollabile e possono beneficiare di apprendimento delle tecniche di gestione della rabbia ..

Mentre alcuni relazione si sentono sollievo e più potente dopo l'esplosione, è anche importante capire come questo danneggia esplosione relazioni. Scuse dopo il fatto, non sono mai abbastanza. Abuso verbale lascia cicatrici, anche se non sono visibili. Diminuisce la fiducia e l'amore in un rapporto. Essa non solo risentimento e la distanza dal vostro partner, ma infonde anche paura e ansia dai vostri figli. È necessario chiedersi ciò che è più importante, per vincere sempre anche se &'; s attraverso la paura e l'intimidazione, o di lavorare verso la comprensione un'altra &'; s punto di vista, che porterà ad un rapporto sano e amorevole e autorizzerà i vostri bambini a sentirsi sicuro e protetto

citazione responsabilizzazione
Dobbiamo trovare il coraggio di dire e". &" no; alle cose e le persone, che non ci servono, se vogliamo ritrovare noi stessi e vivere la nostra vita con autenticità. Dott.ssa Barbara DeAngeles

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