I sintomi ansia sociale e tre modi di trattare ansia sociale

L'ansia sociale è quello che alcuni di noi sono veramente lottando con. Stiamo davvero facendo del nostro meglio per superarla. Lasciate che vi dica che la prima impressione che fate conta molto e come tale essere ansioso intorno persone può finire per diventare una pessima immagine di farla finita con per un periodo molto lungo di tempo. Questo perché la prima impressione di essere ansioso rende le persone a perdere la fiducia in te fin dall'inizio.

Coloro che sono affetti da ansia sociale non si può spiegare esattamente che cosa accade quando diventano ansiosi mentre incontrare persone particolarmente nuovo persone o un gruppo di persone, succede e basta. Essi fanno del loro meglio per controllare se stessi da sempre in ansia, ma si ritrovano essere ansiosi. E 'solo un disturbo che stanno soffrendo da e il disturbo è noto come ansia sociale o fobia sociale.

La fobia sociale è di solito caratterizzata da intensa paura in una persona di quello che gli altri stanno andando a pensare a lui. La persona che soffre di disturbo da ansia sociale si sente insicuro. Quando si incontra qualcuno che soffre di disturbo d'ansia sociale, non rendere le cose difficili per lui. Basta capire la persona soffre di disturbo d'ansia sociale e cercare di farlo rilassare.

Disturbo d'ansia sociale ha davvero negato alcuni di noi molto nel realizzare ciò che realmente meritiamo, abbiamo finito per accontentarsi di meno di quello che meritiamo nella vita. Sto parlando di non fare qualcosa a causa della estrema paura del fallimento e non in competizione con gli altri a causa del pensiero che gli altri sono di gran lunga molto meglio di quanto si è quindi di iniziare a isolarsi dalla gente. Si isolarsi dalla gente perché hai paura che non ti corrisponde con il loro status sociale (sentirsi inferiori) o estremamente paura di quello che stanno pensando a te.

Ma questo non significa che non è possibile recuperare da disturbo d'ansia sociale e ottenere quello che avete sempre sognato. Impariamo dai nostri errori del passato e fare qualcosa per questi errori sarà fare una grande differenza. In realtà, si dovrebbe mai rinunciare, non importa ciò che la vita gli ostacoli getta sul vostro cammino. Credi in te stesso che si può. In questo modo, si sta contemplando a lavorare per riuscire.

C'è una soluzione per ogni problema e non è mai venuto in mente che qualcosa non può essere risolto. Riconoscere che troverete una soluzione per ogni problema che dovete affrontare. In questo modo, non darai speranza. Soffre di disturbo d'ansia sociale è un problema che dovete affrontare. L'ansia sociale è un'esperienza spiacevole che è anche imbarazzante. L'ansia sociale vi farà sentire in colpa. In realtà, renderà la vostra autostima di essere basso. Come ho detto, si tratta di un disturbo.

sintomi del disturbo d'ansia sociale

1.) Intensa paura.

2.) arrossire.

3.) Breve e respiri veloci.

4). tremito del corpo e della voce che è traballante.

5.) palpitazioni cardiache.

6.) sudorazione, anche anche se è molto persone fredde.

7.) sensazione di disagio (disagio).

. 8) Evitare in modo da non sentirsi in imbarazzo e non causano alcun imbarazzo.

Tre modi di trattare ansia sociale

1) Aiuto di Dio:.
Ci sono momenti che ti rimangono solo con il tuo Dio solo perché la gente non può aiutare né che ti capiscono. Come tale si dovrebbe cercare l'aiuto di Dio. Pregate Dio per aiutare a superare il disturbo d'ansia sociale siete affetti da. Dio ha aiutato molte persone, Dio sta ancora aiutando molte persone e sicuramente Dio vi aiuterà se solo si cerca aiuto da lui. .

2) interagire con le persone:
Quando fai la cosa hai paura di fare più volte si fermi temendo e questo è il motivo si dovrebbe iniziare a interagire con il maggior numero di persone possibile. Quando si interagisce con la gente, si abituerà ad essere in mezzo alla gente. Non avrete paura di incontrare nuove persone e avere una conversazione con loro. Non avrete paura degli altri te giudicare. In caso contrario, ci si accorge che è solo voi che ha creato la paura degli altri voi giudicare che in realtà non esiste. Il punto è, più si interagisce con le persone più è probabile che stai per essere meno ansiosi superando così disturbo d'ansia sociale

3) Applica Tecniche di rilassamento:..
Da ansia sociale provoca un persona ad essere nervoso, si dovrebbe sempre praticare tecniche di rilassamento come lo yoga. Le tecniche di rilassamento vi farà controllare il respiro e anche di attivare i muscoli di rilassarsi.

"Troppo spesso, ansia schiaccia non solo il tuo spirito e il tuo potenziale, ma la sua capacità di prendersi cura del vostro corpo e la mente. " - Jonathan Davidson e Henry Dreher, Ansia libro: Hotel 'Sviluppare forza di fronte della paura.'.