La fiamma dell'amore

La Fiamma d'amor
By
Payam Ghassemlou
Ph.D.

Su base giornaliera, molti di noi spendono un sacco di tempo a pensare le nostre sfide della vita. Pensiamo a tutti i tipi di situazioni difficili, come problemi finanziari, e rendiamo credono che possiamo di &'; la t li gestiscono. Pensiero catastrofico sulla nostra vita ci bombarda con ansia e contribuisce al nostro senso di insicurezza.

Molti di noi tendono a proiettare le nostre delusioni ei fallimenti del passato nel futuro e farci credere che stanno per accadere di nuovo. Di conseguenza, ci accingiamo a sentirsi paralizzato e incapace di trovare soluzioni creative per i nostri problemi di vita. E 'molto difficile sentirsi sicuri, creativo e coraggioso mentre siamo intensamente ansiosi. Ossessionato sui nostri problemi di vita non risolverà nulla soprattutto se li avviciniamo con lo stesso modello di pensiero che li ha creati. Pensare da sola non è sufficiente per far fronte a problemi di vita

Come psicoterapeuta, quando ascolto la gente &';. S lotta per la vita, io notare come gran parte della loro sofferenza vita ha a che fare con il loro pensiero negativo abituale. Un approccio di buon senso potrebbe essere quello di consigliare il pensiero positivo e di offrire alle persone strumenti per sfidare il loro atteggiamento pessimista. Non c'è niente di sbagliato in questo, tranne noi stiamo essendo portare di nuovo al nostro modo di pensare e di avere a che fare con più pensieri nella nostra testa. La battaglia senza fine tra il pensiero positivo e negativo, che ci tengono nelle nostre teste, non è l'unica opzione.

Possiamo imparare da diversi insegnamenti spirituali tra cui Sufismo a sperimentare la vita attraverso i nostri cuori e meno attraverso il nostro limitato pensieri. Questi insegnamenti possono ci permettono di essere nel nostro cuore e non in una battaglia con i nostri pensieri. I nostri pensieri devono essere esperti nel campo del cuore. In altre parole, pensieri devono obbedire cuore perché ogni volta che le regole del cuore paura scompare.

Un modo per entrare nel regno del nostro cuore è attivando la nostra capacità di sentire l'amore. Possiamo farlo, ricordando qualcosa o qualcuno ci sta a cuore. Usando la nostra immaginazione possiamo ricordare e immaginare tutto ciò che amiamo e aprire il nostro cuore. Siamo in grado di meditare su questo amore nel nostro cuore e stare lontano da pensieri contrastanti nella nostra testa. Ogni volta che si nota uno dei nostri pensieri si può abbracciare con l'amore che sentiamo nel nostro cuore. La fiamma di questo amore brucerà i nostri pensieri di paura e trasformare il nostro stato d'animo ansioso di uno stato pacifico e amorevole.

L'obiettivo non è quello di smettere di pensare, ma di lasciarci sentire più amore nel nostro cuore. Un buon esempio di questo è il mio paziente Ciad, un uomo di 34 anni che ha usato per preoccuparsi molto. Ogni volta che è rimasto con i suoi pensieri sulla sua carriera stressante o dei suoi problemi di relazione, si sentiva peggio. Spesso anticipato e ritiene le sue dolorose esperienze passate stanno per essere ripetuta. Dopo incoraggiandolo a condividere le sue preoccupazioni circa la vita e fornendo ascolto empatico, l'ho incoraggiato a provare qualcosa di diverso. Gli ho chiesto di ricordare le situazioni amorose e la sensazione che l'amore nel suo cuore. Immaginò e sentì il suo amore per il suo animale domestico, e che l'amore è diventato la chiave del suo cuore. Dopo aver inserito il suo cuore, l'ho incoraggiato a rimanere in quel luogo d'amore. Ogni pensiero potrebbe essere sperimentato nel suo cuore. Praticando questa semplice meditazione, fu in grado di lasciar andare le sue preoccupazioni. Per tutto il giorno quando si trovò perso nei suoi pensieri catastrofici, si rammenta a se stesso che il posto dove essere è e". Nel mio cuore e non la testa &"; *

Ciad è stato in grado di guarire il suo provoca ansia pensieri attraverso meditando sulla amore nel suo cuore. Si rese conto del contenuto della sua mente può essere vissuta e filtrata attraverso il suo cuore.

Questo tipo di guarigione può avvenire a livello collettivo come bene. Non solo possiamo fare cambiamenti personali venendo dal cuore, ma anche i cambiamenti collettivi. La mente non è stata in grado di risolvere i problemi come la guerra, la malattia, la povertà, il razzismo, l'omofobia, o la violenza contro donne e bambini. In effetti, questi problemi hanno a che fare con i pensieri distruttivi modelli e comportamenti. Come impariamo ad aprire il cuore e lasciare che il flusso di amore nei nostri cuori, possiamo versiamo che l'amore nell'universo e lasciamo essere utilizzato per il bene di tutti gli uomini.

E 'più facile fidarsi di quello che accade in il nostro cuore che nella nostra mente occupata. Essendo al servizio del cuore, abbiamo una migliore possibilità di risolvere i nostri problemi personali e globali. Lasciando i nostri cuori lavorano con la nostra mente, possiamo cambiare noi stessi e il mondo

© Questo articolo è protetto da copyright dal Dr. Payam Ghassemlou MFT Ph.D., un matrimonio licenza e terapeuta della famiglia (Consigliere /Psicoterapeuta) in uno studio privato a West Hollywood, in California. www.DrPayam.com
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