Come affrontare l'ansia che viene da Prendersi cura di un parente malato

Caretaking prende un tributo emotivo notevole. È necessario raccogliere la vostra forza e aiutare la persona amata gestire i loro problemi di salute e la tristezza ad essi associati, e devi farlo con un sorriso, cercando di vostro meglio per non essere colpiti dalla loro situazione.

Assunzione cura di un parente malato è importante, sia per voi e la persona che ti interessano. Hanno bisogno di te, e per molti versi ne avete bisogno, così il vostro ruolo nella loro vita è uno di reciproca importanza e dipendenza. Ma per molti custodi, che il livello di “ dando &"; ha i suoi lati negativi. It &'; s non è raro essere fortemente influenzata dal vostro amato &'; s malattia e costretto a trattenere su quelle emozioni in modo da essere il caregiver perfetto

Caregiver Ansia

&';. S trovato che un gran numero di operatori sanitari finiscono per soffrire di ansia, in particolare come la malattia inizia a peggiorare. Questa ansia ha un certo numero di cause diverse tra cui, ma non solo:

• Toll Emotional – Guardando il vostro amato ottenere malato e malato può prendere un sacco di voi. E &'; s difficile da guardare chiunque passare attraverso una malattia. Quando &'; qualcuno che ti interessano s, diventa ancora peggio

• Mortalità – Portineria, in generale, ti fa affrontare la propria mortalità. Ogni volta che si guarda qualcuno che ti interessano ammalarsi, it &';. Sa ricordare che tutti un giorno vivere in mancanza di salute

• Perdita di Your Own Caregiver – In un certo senso, quando si trovano ad affrontare la perdita di un membro della famiglia, si sta cercando in perdita pure. Qualcuno che ha curato per voi in passato potrebbe presto non essere più con voi, e che può causare la paura e l'ansia

&';. Re spendere anche una grande quantità di cura energia sui loro bisogni e non il proprio, e che anche possono causare un aumento di ansia.

strategie per far fronte

Affrontare con ansia badante è un processo difficile. Hai ancora bisogno di giocare il vostro ruolo di caregiver, ma è necessario anche prendersi cura dei vostri problemi di ansia. L'unico modo per farlo in modo efficace è quello di trovare un modo per affrontare l'ansia che si &'; re vivendo. Terapia della parola è sempre un'opzione, ma molte persone non hanno il tempo o le finanze per ottenere il trattamento di cui hanno bisogno. Ecco perché è necessario trovare altri modi per affrontare l'ansia e lo stress. Il miglior modo di agire è la seguente:

• Partecipa a un gruppo di sostegno
Caregiver ansia è comune, e così in molte città ci sono gruppi di supporto dove le persone possono incontrarsi e parlare loro preoccupazioni e paure. Sapendo che ci sono altri che stanno vivendo la stessa quantità di stress e ansia è un ottimo modo per contribuire ad alleviare alcune delle vostre pressioni. I gruppi di supporto sono incoraggianti e speranza modi per condividere le strategie di coping più personali con altri caregivers e vedere cosa funziona meglio per voi

• Connettiti con Altri
Quando si comporti come un caregiver, it &'; s facile perdere la traccia di amicizie, e mantenere quelli nella tua vita che ti fanno felice e rilassato. Ma è necessario che il sostegno sociale intorno a voi per far fronte con lo stress di essere un caregiver. Quindi, riprendere il contatto con le persone è fondamentale. Trovare un modo per trascorrere il tempo con i tuoi amici, non importa come si è stanchi dalle attività assistenziale, anche se questo significa guardano TV con voi prima di andare a dormire. E &'; s molto importante avere quel sostegno sociale disponibile.

• Valutare la vostra ansia cause
È inoltre necessario riflettere sulle vostre preoccupazioni e le preoccupazioni, e vedere se è possibile affrontarle singolarmente. Ad esempio, se si verificano ansia perché don &'; t voi &' sente; re fornire un sostegno sufficiente per il familiare malato, potrebbe essere necessario capire perché hai quei grandi aspettative, e trovare un modo per smettere di essere così difficile da soli abilità. Se &'; re in ansia perché si &'; re in questione la persona amata è infelice, si può parlare con loro più spesso e assicurarsi che &'; re apertamente comunicare. Scoprendo le ragioni della vostra ansia e lo stress, è possibile indirizzare ciascuno e trovare un modo per far fronte conseguenza in modo che la vostra ansia doesn &'; t peggiorare e si evita lo sviluppo di un disturbo d'ansia.

Trova il tuo metodo di Affrontare

I vostri cari avete bisogno. Ma don &'; t desidera che tu sia infelice nel breve e lungo termine, semplicemente perché hanno bisogno del vostro aiuto. Lo dovete a voi stessi, e per loro, di trovare un modo per far fronte con l'ansia e lo stress si verifica come un custode. Connettiti con gli altri, assicuratevi di capire la fonte della vostra ansia e di trovare il modo di affrontarlo, e assicurarsi che si &'; re di lavoro per migliorare la propria salute mentale. Ti farà un custode meglio, e in modo che si è in grado di godersi la vita, ora e in futuro Hotel  .;